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想换私教，该如何选择一个靠谱的私教？
教练,自己的,学员想换私教，该如何选择一个靠谱的私教？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第三是与老师建立有效的联系。
与老师的沟通要做到明确并且诚实。常用的方式是电子邮件。给老师发送的第一封电子邮件是十分重要的，除了要做到礼貌、格式规范、书写无误之外，还要给电子邮件加一个简洁明了的标题，直截了当地表达自己的意图。如果得到老师的回复，可以和老师预约见面，注意要准时赴约。
回答于 2019-09-11 08:43:50
选私教，已然成为大多健身者的普遍需求，但如何选一个称心的私教，船长表示这个难度是巨大的...
之所以说难度巨大，首先因为合格的私教的比率很低，从我的主观观察来看，合格的私人教练应该占总数的十分之一以下，增肌减脂全懂的优秀私人教练则可以说是凤毛麟角。
当然有一些经营理念独特的健身房中，优秀私人教练的出现概率可能会比其他健身房高一些，但是总体的情况很不容乐观，我说的是全球范围。
另一点难度所在，就是一个奇葩的行业现状。一个私人教练，有90%左右的成分是销售员，剩下10%左右才是私人教练（这仍是我的主观估计，您要非说一个私教99%是销售我也不跟你争）。
本文会告诉你选一个好私教的几个步骤和参考标准，让你避免被坑。
一、明确请私教的好处和重要意义
聘请私人教练能实现两个意义。
其一是直接实现身材变化，在私教的帮助下，你可以用相同的时间实现更显著的身材变化，无论是减脂还是增肌。
这除了私教本身的技术能力和激励能力外，还包括一些行为方面的因素：你花了钱，就更容易严格的执行训练和饮食安排。如果你是土豪，能聘用得起很高级的私人教练，甚至教练团队，你就能达到身材变化速度的极限：花最少的时间，精力和脑力投入就能获得最大身材变化。
其二是学习可以受用一生的技能，考虑到私人教练这个行当擅长和不擅长的技能，船长认为最有可能，也是最值得获得的此类技能就是：力量动作技术。注意我说的是力量动作技术而不是力量训练技能，后者属于理论层面的技能。
也就是说：你最有可能从私教身上学到，并且能够受用一生的东西，并且很难找到其他更低成本的替代方式的，就是力量动作技术。
这里船长需要简单重提一下变形大师的一个重要观点：身材是很不稳定的，你瘦下来，很容易再胖回去，你练成美国队长一般的身材，也很可能会慢慢回到解放前。唯有掌握控制身材技能，才能实现：
每次身材走形都能以最小的成本和代价恢复理想的身材；
能够以极小的成本和代价保持理想的身材。
二、明确你的需求和目标
如果你只是普通人，有工作有生活，没有立志把一生都奉献给健身事业，只是想通过健身和身材塑造让自己更自信，更健康，生活的更好。那我给你的建议很简单：找私教时，以力量动作的学习为核心目标，无论你目前的需求是减脂还是增肌。（好吧，只有一种情况例外，就是你的需求是减脂，并且你下定决心一辈子不做力量运动，这种情况下私人教练对你最大的价值是激励价值，也能够使你的减脂速度达到最大。）
原因就是我上面讲的：
力量动作技术是身材控制技能当中比较重要的一部分，可以受用一生；
很多私人教练（甚至是一些不合格的私人教练）有能力教好这个技能；
除了通过私人教练之外，你很难找到低成本（自学的成本很低，但是总体来讲不靠谱）的替代学习方式。
另外，如果你认为你应该同时从私人教练那里学到饮食控制，营养知识，训练逻辑等等理论层面的东西或者系统的知识，船长可以非常负责的告诉你，这些东西你完全可以通过变形大师自学学到，而且更重要一点是：因为国内的健身理论水平整体落后，你从私教处学到的这些东西很可能是错的。
其它特殊需求因人而异，总之要有目标导向的意识。
三、判断私人教练是够合格的几个标准
1、看成绩：是否有优秀学员的案例
重要程度：★★★★
考评难度：★
通过一个私人教练带过的学员的身材对比照片，来判断一个教练的水平，可以说是最简单直接高性价比的手段。
历史成绩是衡量一个教练水平的最佳佐证。如果一个教练能拿出非常多的自己学员的对比照片（对比明显程度可以有差别），每一个人他都能叫出名字，记得训练了多久（身材变化不明显可能是因为训练时间短），训练手段和具体的频率如何，那么基本可以认为此人至少是一名合格的教练。
相反的，如果一个教练拿不出来她/她所带学员的身材对比照片，那么有很大的概率可以确定此人不靠谱。（当然这并不是绝对的，没有任何学员对比照片的也可能是很高的教练，只不过你不到万不得已没什么必要冒险）
所以，在判断一个教练水平的时候，你最先应该直接向她/她索取学员对比照片，如果有的话继续，如果没有的话就别再白费力气进行下一步考评了。
2、执教理念：是否从长远角度为学员考虑
重要程度：★★★★★
考评难度：★★★
首先我来解释一下什么是执教理念。大体来说就是，她/他对执教意义的思考和排序分配。
从教练利益角度的考虑包括：
1.我如何在现在和将来从这名学员身上赚最多的钱？
2.我如何从本次执教过程中获得最大程度的执教技能的提高
从学员利益角度的考虑包括：
3.我能给学员带来什么样的身材变化（授人以鱼）
4.我能交给学员什么样的知识，思维和技能（授人以渔）。
5.我如何能让学员在以后没有我的生活中能够独立且有效训练。
一个私人教练的执教理念，基本上就是由上面提到的五点的优先级排序。
一个私教可能有的最差的执教理念显然是把1作为第一优先的问题，无视345这三点。不过有这种极端理念的私教可能并不会很多，因为如果345都做不到的话，1也无法实现，最常见的理念应该是把1作为第一要务，把3排到第二，然后……就没有然后了。
对于作为学员的你来讲，你应该着重考察一个私教对4和5的态度，通过恰当得体的谈话和询问还是比较容易能考察出来的。为了考察这点，你可以问她/她的问题包括：
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