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前列腺炎与哪些因素有关，如何预防？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

二、生活需要有一个良好的心态，你的压力可能来自四面八方，但依旧需要调整好自己的心态，把那些焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪抛在脑后，学会放松自己，只有处于一个良好的心理状态才是健康的保证。

三、注意自己个人卫生，忙绿一天的男人，往往无心顾及个人卫生方面的问题。尤其是生殖泌尿器官的下身部位，清洁卫生做不好，那么各种微生物包括细菌、病毒、支原体、衣原体等就可能通过尿道进入体内引起尿路感染而诱发前列腺疾病。

四、饮食也尤为重要，人体所需的能量都来自一天的饮食，你所不同的能量决定你身体的状况，新鲜的蔬菜瓜果对人体的益处是非常之多的，而一些辛辣刺激性的食物对人体的是会造成一定的影响的，这些非常容易引起前列腺出现问题。另外，还有饮酒的问题，喝酒回事全身毛细血管充血，造成轻度水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以水肿主要是内向腺体内肿，古容易被感染和出现前列腺增生。

生活中有太多细节需要注意，上述只是一部分，身体的健康源于生活，前列腺的健康也是从生活的些微细节做起。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。我是周天兴，老中医一名，专注前列腺疾病中医治疗和科普

研究显示，文员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。因此，上述这些人群要加强前列腺的日常养护，只有注意到日常养护，前列腺才会舒舒服服，不出问题。前列腺的日常养护其实很简单，主要包括以下九条。

　　1、多饮水 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　2、常放松 负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　3、多温浴 温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

　　4、洁会阴 男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

　　5、防受寒 寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

　　6、少摩擦 摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

　　7、调生活 应尽量不饮酒，以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

　　8、勤锻炼 把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。

　　9、不憋尿 憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。

以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是周天兴医生，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺是男性特有的腺体，而前列腺炎也成为男性的“男言之瘾”。

前列腺炎之所以让男性朋友如此头痛，主要是因为前列腺炎发作时症状反复，而且治疗时，有些药物根本无法有效的渗透到前列腺组织，从而无法对炎症进行有效的治愈和控制，这也导致了很多的男性在漫长的治疗期间丧失掉了治疗的信心。

所以说，预防前列腺炎的发生就变成了一件非常重要的事情，而要在日常的生活中预防前列腺炎的发生小克认为主要有以下几点：

1、戒酒：酒精对于前列腺是可以直接刺激其充血，肿大的，而充血是炎症发展的一个前期表现，所以，要想不得前列腺炎，戒酒是必须要做到的。

2、保持良好的心理状态：前列腺炎的发生除了细菌微生物的感染，心理上的焦虑，紧张，抑郁也是导致其发生的一个重要因素，现在很多的年轻人工作压力大，作息没有规律，导致了疾病易发性。

3、避免长时间的久坐：长期的久坐，会导致对前列腺的长时间压迫，使得前列腺组织血流循环不畅，容易造成充血的发生。

4、充足的饮水：适量的水分，可以对尿路进行有效的冲刷，防止了细菌在尿路中的滋生和生长，从而也避免了尿路感染对前列腺的刺激。

5、保持会阴部的清洁：定期对会阴部进行清洁，勤换内裤，保持会阴部的干燥和舒爽，防止细菌的滋生，避免上行感染的发生。

6、规律的性生活：良好的生活规律也是预防前列腺炎发生的重要措施，有助于前列腺液规律的生成和前列腺腺体的运动。

7、多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激饮食：水果蔬菜（西红柿，南瓜，菠菜，芹菜，西蓝花，甘蓝，豆角）等中含有丰富的维生素，微量元素和其他营养物质，可以增强人体的免疫力，防止疾病的发生，而辛辣，刺激性的食物会造成前列腺的充血。

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