您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
连续高温,大家都有什么避暑降温的好办法啊?
夏天,空调,绿豆汤连续高温,大家都有什么避暑降温的好办法啊?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不论是“满三十减十五”,还是“重庆有多热”,重庆的夏天从来不会让人失望。为了“平安”度过夏季,我们应该掌握哪些避暑小技巧呢?
饮食方面:
1. 少食多餐,可适当在菜中加食醋,增加食欲
2 适当吃辛(chong)辣(qing)食(huo)物(guo),以促进血液循环,加速排汗,达到降温效果。
3. 多喝水。虽然冷饮一时喝一时爽,但是对身体不好哦~不如把冷饮换成养生热茶吧!
4. 多吃水果和蔬菜。西瓜和勺子准备好哦!
着装方面:1. 尽量挑选通风性强的夏装,但不要透光哦~
2. 衣服的材质可以倾向于真丝、棉、麻。
3. 红色的衣服可以阻止紫外线,防止皮肤晒伤。
4. 在紫外线辐射较为强烈的天气,可以选择深色的化纤织物衣物哦~
外出方面:
1. 尽量减少户外剧烈活动
2. 出行可尽量挑选较为凉爽的早晨或傍晚
3. 防晒霜和太阳伞一定要准备好呀!男生打伞也是一道亮丽的风景呀~
4. 海边是避暑佳地,享受凉爽海风的时候,注意防晒哦!
居住方面:
1. 拉上窗帘,阻挡阳光~
2. 炎热夏季让人昏昏欲睡,可以养成午休的习惯哦
3. 利用空调、风扇。但不要过度依赖,以防得空调病哦~对于空调的使用,应先开空调后关窗,使用一段时间后打开门窗通风。
4. 可以准备冰袋、凉席坐垫哦
如果以上小技巧均难挡热浪,那么你可以选择看一下自己的账户余额,或者一个人默默点开一部恐怖片……是否感受到由内而外散发的凉爽呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里开着空调凉风徐徐,吃着冰棍,真是夏日一大快活之事,
回答于 2019-09-11 08:43:50
空调 还是空调
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
饮食不易过于清淡:夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;偶尔可以吃些辛辣食物,可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或浴,特别是在睡前进行;
多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季高温想要避暑,首先当然是尽量避免户外活动了。室内太阳这么猛,长期待在外面可是非常容易中暑了!那么除了好好待在室内,还有哪些避暑方法呢?
1、开空调
开空调这都不用多说了,只要听到“滴”的一声,燥热的心都能平静下来,怪不得大家都是夏天的命都是空调给的。
2、多喝水
高温加出汗会加速我们体内水分的流失,所以不要等到口渴了才去喝水,随时随地补充水分更有利于给身体降温。
3、用冷风机
空调开多了多少有点费电,而且像宿舍之类的地方还可能没有空调,所以一台小小的冷风机也是不错的避暑好物。大冷风快速降温,比吹风扇要凉快不少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那个夏天我一般会选择去游泳。游泳一个可以锻炼的到身体。一个可以降温。我还会煮绿豆汤,绿豆汤有解暑。防止中暑的功能。尽量在中午12点到两点出去。地表温度最和紫外线最强的时候。夏天出汗很多,一定要记得及时补充水分,多喝水。以防中暑。有尽量少喝冰水。我也会泡点绿茶喝下。去户外活动的时候,一定要保护好自己,千万不要中暑。
上一篇:北方夏天去哪里旅游合适?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |