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连续高温,大家都有什么避暑降温的好办法啊?
夏天,空调,绿豆汤连续高温,大家都有什么避暑降温的好办法啊?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
自己做的冷面,天热那几天都在吃这个,感觉清凉解暑,喝汤很舒服
回答于 2019-09-11 08:43:50
解暑如下:
1:充足的水分。夏天出汗较多,水分和盐分流失较大。最好喝含有盐分的水,少喝甜的饮料
2:如果中暑了,挪到阴凉通风处休息。
3:在肚脐上抹点风油精。
如何降温如下:
1、 出行防晒
2、多饮用一些含盐分的清凉饮料
3、体弱者要少外出
4、别等口渴才喝水
5、充足睡眠,但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。(夏天的时要多吃蔬菜、新鲜水果,如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等。
小编建议:
如果家里要是有空调的话,把温度调到最低,把自已冻死!
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑龙江这两天感觉有点凉,像秋天了一样,感觉夏天就要过去了,真正的高温差不多就四五天,六月份中旬还有点冷要穿外套,七月中旬热了一周左右,现在又开始冷了,感觉不会再有闷热的天气了,怎么感觉夏天越来越短了呢?
自己做的冷面,天热那几天都在吃这个,感觉清凉解暑,喝汤很舒服
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量少出门,尽量避免在阳光最强的时间段出门,一般午后一点至下午五点是最热的时段,尽量别出去,多喝开水!尽量别喝凉的水,这样会越喝越热!
有条件的可以冲凉,每天二到三次最合适!太热的话,吹吹电风扇吧!
尽量少用空调,特别是把空调的温度调得特别低,这样适得其反,外出的时候会更热!
吃些降温可避免中暑的食物,水果中,比如西瓜,葡萄,梨等等,温凉性的水果!
日常喝一点绿豆汤,酸梅汤等等!
建议尽量少吃冰激凌,冷饮之类的东西,而且越容易热,而且伤脾胃!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为,老人和体弱多病者是高温的最大受害者。这是因为,与身体降温不到位有关。遇高温,勤量些体温,观察身体的变化就能减少突发病的概率。老人和体弱多病者在没有空调的情况下,可以多吹电风扇降温,还可以使用凉水浸泡过的毛巾或冰块冷敷身体的各部分。老人则要尽可能地减少剧烈的运动,高血压、心脏病患者尤其要注意,发现胸憋气短应该及时地去医院检查,听从医生的建议。身体降温应该有个过程,不应该贪一时痛快。 1.气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。 2.在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。 3.在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。 4.老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。 5.出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出门前,一定要记得喝一杯盐开水。就是烧开的水里加入少量的盐,然后搅拌匀了后喝下去,就可以了。这在出门前喝一杯盐开水,是十分有效果的,对于防暑。当然,如果已经有了中署的现象的话,也可以在署后喝盐开水。
陈醋。夏天的时候,因为天气热,所以大家饮食不振,这也是因为胃酸减少的缘故。因此,如果想要增加食欲的话,可以喝点儿陈醋。而且夏天是易多吃醋的,不仅可以促进消化,而且有利于食物中的铁的吸收,能达到防暑的效果
绿豆汤。这个就不用多提了,大家都知道。夏天的时候,老人会们会做一锅的绿豆汤来让我们出门的时候喝,或者是餐厅里都有提供免费的绿豆汤。绿豆汤有利水肿,清热解毒,以及润喉止的功效,当然,防暑是最重要的。
茶水。喜欢喝茶的人也知道,夏天的时候,多喝一些茶水,对于防暑是有帮助的。因为茶里有我们看不到的一些营养物质,例如钾。喝茶叶后,人体的耐热能力会增高,就是因为钾的存在。所以,如果你中午要出门的话,就喝杯浓茶。
苦瓜。夏天要吃苦,所以,老人们建议夏天的时候要多吃苦瓜了类的苦型类食物。苦瓜味苦但能清热,而且也能健胃。对于夏天来讲,吃苦瓜是最好的选择。能清热泻火,清热防暑等。最好的就是凉拌来写,效果会更好。
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