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马上要中考了，有很大压力怎么办？

自己的,考试,情绪马上要中考了，有很大压力怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我和你一样的情况，现在要说服自己，相信孩子，做好每一天，焦虑解决不了任何问题，不如多做一道题

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.始终保持一个愉快的心情，每天清早起床对自己进行鼓励，给自己定下一个小目标，比如考试考个多少分，切记不要定下太大的目标，否则无法实现，反而会让自己信心受挫。

2.抽出周末的半天时间，去周围散散步，爬爬山，多眺望远处，既可以让眼睛得到休息，也能缓解内心的疲惫，回到家中，又是元气满满呢。

3.在考试前，也得给自己增加一点压力，逼迫自己好好学习，压力也不能太大，大了反而会造成不良后果，更让自己的处境变得尴尬，所以一定要学会控制压力，而不是让压力控制你

4.听歌也是一个不错的办法，俺就是一名高三的学生，在自己压力大的时候，就会打开音乐，听上几首歌曲，沉醉在当中，慢慢静下心来，你会发现音乐是多么的美妙。

5.每半个月可以选择一部自己喜欢的电影，最好是英文的，比如肖申克的救赎.阿甘正传.那些鼓励人的电影，不建议看悲观消极的电影，那样的话，既可以缓解自己内心的疲惫，也能多听英语，增加自己的英语听力水平，简直是一箭双雕啊

6.最后要记得和朋友们保持联系，俗话说的好：三人行，必有我师焉。在学习中取长补短，互相帮助，交流心得，也能促进自己学习的进步。

注意事项：任何事情也得有个度，娱乐固然重要，但也不能因此荒废了学习哦

切记不要给自己太大的心理压力，加油，你是最棒的！

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