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经常不锻炼和经常锻炼的人身体有什么差别?
的人,身体,肌肉经常不锻炼和经常锻炼的人身体有什么差别?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
减了 不到70斤 60多点 187 身高 88kg准备增肌
回答于 2019-09-11 08:43:50
区别很大。
生命在于运动。
每一天坚持适量的运动,既能够增加身体的新陈代谢功能,又能帮助我们调节负面情绪,缓解压力,改善睡眠质量,增加食欲,改变气质和身材……
可以说,适当的健身运动,对于我们而言,好处多多。
与之相反,长期不运动的人,和一个坚持运动的人相比较,ta的身体状态也是显而易见的。将会面临发胖,身材走样,三高等健康问题。甚至有时候会让其自己失去自信,甚至人前自卑。
所以想要拥有一个健康的生活方式,就从坚持适当的运动开始吧。加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直运动的人更显老,皮肤会更差。年纪上去后由于过度透支身体机能,关节和其他方面的伤病和衰老会比保持正常生活习惯的人来的更早。运动量越大,副作用也越大。
人不是神,坚持运动消耗生命力对大多数普通人来说没有意义。
那些明星做运动是保持吃饭的本钱,普通人运不运动其实对周围的人来说没什么差别,别人不会在意的。[马思纯的微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常锻炼和不锻炼区别太大了。经常锻炼可以加强身体素质、预防疾病、可以减肥、保持精力充沛等。
经常锻炼可以增强体质,促进身体生长,增加肺活量,可以减轻压力。我偶尔去跑步,每次跑步结束都感觉笨重的身体轻松了许多,在工作学习压力大的环境下,身体素质很容易下降,经常锻炼可以提高身体素质,经常不锻炼可能会出现各种身体原因,会导致不能正常学习和工作。
经常锻炼可以预防疾病,提高免疫力。对我而言,经常锻炼最明显的表现就是感冒少了,去年报了一个健身房,经常去跑步、骑单车、做拉伸,一年下来,几乎没有感冒,现在还在坚持去锻炼,经常锻炼还可以提升呼吸系统和循环系统的功能,百利无一害。
经常锻炼可以减肥,保持好身材,可达到塑形的效果。比如那些刚生完孩子的新手妈妈,由于生宝宝会身材走形甚至发胖,有一些妈妈们会通过一些项目,比如跑步、瑜伽等一些锻炼,会很快恢复好身材。要是不锻炼,可能就不会减肥,也不会拥有好身材啦。
经常锻炼,还可以保持精力充沛,积极向上,时常面带微笑,拥有一个好心情,也会延缓衰老。经常精力充沛可以更好更高效的完成工作,会得到同事领导的青睐,接下来肯定就会升职加薪,除此之外,自己每天都积极向上,笑对生活,拥有一个良好的心态,可以更好的延缓衰老,何乐而不为呢。
因此,经常锻炼对我们的身心健康都有极大的好处。
个人见解,欢迎大家评论区一起探讨,喜欢就关注我吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气质上的完全不一样。经常运动的人,走路,说话都充满着对生活热爱。而不经常运动的人就显得精神状态迷离,猥琐。缺少该有的精气神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自从上次收了这方石头后每天早晨跑步30分钟小燕飞50次,三月后十几年腰突可以搬重物了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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