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预防前列腺炎应该怎么做？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
前列腺炎在生活中很常见，一般多见于青少年男性，前列腺炎是由于尿道括约肌功能失调造成尿液逆流进入前列腺引起的，所以说在生活中预防前列腺炎可以通过养成很好的生活习惯来注意，还能达到预防的效果。首先，患者要注意控制手淫的频率，不可以过度的手淫，避免造成尿道括约肌功能失调。另外患者在生活中不可以久坐，容易造成前列腺充血，诱发前列腺炎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你解答。预防前列腺炎，需要从生活饮食等方面来入手。
1、生活方面。前列腺炎的发生和生活方式不当有一定的关系。因个人生活习惯或者工作需要，长时间久坐，阴部的环境温度过高，以及长时间憋尿，均有可能诱发前列腺炎。因此要注意改变自己的生活方式，不要久坐，穿的裤子要宽松舒适透气，不要频繁憋尿，减轻对前列腺的摩擦和刺激。
2、饮食方面。注意多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，不要吃辣椒，海鲜，肥肉等辛辣刺激油腻食物。要注意性生活卫生，性生活的次数也不要过于频繁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢性前列腺炎起病缓慢，主要表现有小腹、会阴、睾丸等处疼痛，尿急、尿频、尿痛，不育症，性功能障碍、精神抑郁等，严重的可以影响正常的生活和学习。那么，前列腺炎可以科学的进行预防吗？要从哪些方面来进行预防呢？
1、房事卫生规律
房事不洁、过度手淫或婚外不洁性生活史，易致湿毒之邪侵袭前列腺从而引发疾病。要规律性生活，讲究卫生，每天清洗尿道外口。积极投身工作、学习和娱乐活动，减少杂念和不良刺激，减少性兴奋。
2、生活方式健康
高温环境、久坐、久骑行等也是前列腺炎的诱因。在自己力所能及的情况下，注意改善生活和工作环境（如司机和厨师要尽可能使工作环境温度降低，降低外阴温度），少穿紧身衣裤，避免久坐，不宜过长时间骑行，每次骑行不宜超过半小时为宜，要注意休息。
3、饮食有节
嗜食辛辣、刺激性食物或热性食物（尤其热性体质者忌羊肉、狗肉等），烟酒太过，都能导致前列腺炎的发生。所以，在日常生活中，要戒酒、戒烟，忌食辛辣刺激及肥腻食物，营养均衡，多菜少肉，荤素搭配，饮食清淡而有营养，多食用富含维生素、抗氧化剂的新鲜蔬菜和水果、冻豆腐、蜂蜜、锌制剂等。
4、避免劳累及熬夜
现代生活节奏快，压力大，熬夜已成习惯。熬夜和过度疲劳也成为前列腺的杀手，要注意减压和劳逸结合，避免熬夜。
5、调畅情志
不良情绪也会衍生各种疾病，平时应保持乐观开朗的好心情，避免情绪化或情绪的大起大落。发现或感觉自己精神抑郁或处于焦虑状态时，要正视病情，必要时候及时就医。
6、多饮水
每天要喝2~2.5升水，这样就会多 排尿 ，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
7、积极治疗原发病
如有尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等疾病，要及时就医，去除诱因，防止前列腺炎的发生。
8、避免久坐
特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺疾病的预防要从各个方面入手：
1、良好的生活习惯：早睡早起、不熬夜；
2、不烟不酒不嗜肉：吸烟饮酒都对健康不利，饮酒会引发腺体水肿，吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，所以不吸烟不饮酒对腺体健康有利；大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；同理，太油腻的食物也会让植物神经紊乱，应该避免；
3、合理释放性欲：纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病；
4、加强体育锻炼：慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，有运动习惯的男性到了中老年前列腺疾病的患病机率远低于没有运动习惯的男性，所以运动是有效预防前列腺疾病的保健方法；
5、注意卫生：很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，所以良好的卫生习惯是远离疾病的前提；
6、不要轻易“补肾”：很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的！感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”。“进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦；
7、每年定时体检：前列腺疾病初发期是最好的治疗时机，但这个时间段患者却感觉不到任何症状，不知道自己已经患病。等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康，能有效预防疾病。
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