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疲劳并且经常感觉食欲不振，是不是因为脂肪肝？

双腿,弯曲,瑜伽疲劳并且经常感觉食欲不振，是不是因为脂肪肝？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 应该吃什么好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近有很多小伙伴给小伴私信，说自己食欲不振，而且经常伴有恶心的情况发生，小伴当机立断“除了胃不好，这肯定是肝不好啊！”，要知道，肝脏是我们身体的很重要的器官。无论是做什么运动，锻炼也好，瑜伽也罢，我们都要在开始练习之前先热热身的，这个环节很关键的，所以，我们千万不要忽略。

双腿膝盖部分弯曲，然后腰部关节也要弯曲，身体坐下来，左腿的膝盖接触地面，并且要置于身体后方，右腿则是小腿自然弯曲放在前方，上身向后微微轻仰。

将双手的手肘部分放在地面上，然后双手手肘慢慢发力，让双腿在弯曲蓄力之后，用力向上弹起，之后，我们可以自行将双腿变换姿势。

同样的，我们在开始的时候，依旧要让上身向前弯曲，并且将双手的手掌放在地面上，之后在双手手掌发力之际，双腿离开地面，前后分开伸展。

第一步，双腿向左向右伸展，在伸展的时候，如果弯曲的难度很大的话，我们就要用双臂来辅助双腿左右伸展，直至将双腿呈一字马式伸展。

今天小伴带给大家的是关于护肝的瑜伽体式，其实瑜伽这项运动中，有很多体式都能够在练习的时候给我们的身体内脏造福，我们体内的器官有一些也是可以通过练习瑜伽来慢慢调节、慢慢变好的，所以，想要身体健康，就要多做运动，多多练习瑜伽，绝对没有坏处的。