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练瑜伽真的会变年轻吗？是什么理由让你们坚持下去？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 真的看着瑜伽老师的气质都很好，但是感觉自己很难迈出这一步，有什么经验可以分享吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

会让你的气质，肤色，身材越来越好，我之前上班财务有个大姐50多了，身体一直不舒服去医院检查，说是什么癌，做化疗，后来她自己报名去练习瑜伽，现在的气色比以前好多了，感觉很不一样

只要你坚持会看到不一样的自己，这就是你坚持下去的动力

回答于 2019-09-11 08:43:50

没看见多年轻，但是真的仪态非常好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身材会越来越好，越年轻，让自己变的更加成熟自信

回答于 2019-09-11 08:43:50

中华太极棒就包括瑜伽，我五十二了，精，气，神俱佳

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先练瑜伽真的可以看起来很年轻，这个主要体现在几个方面。

1、体形好。2、气色好。3、状态好。

瑜伽在练习过程中，可以对身材达到很好的瘦身和塑型。

很多喜欢运动的人体形不一定好，不是小腿粗就是胖瘦不均匀。

不过瑜伽练习一把双刃剑，规范有效的练习对身体好，但是错误的练习反而会造成身体损伤。

如果是初学，你可以先报个基础的瑜伽学习班。掌握了瑜伽练习的要领，平时也可以在家练习。

什么运动都需要坚持，都是长期效果。加油哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管是做哪种运动，真的都会让你变得年轻。我自己就是一个很好的例子，因为我总会听到别人说我比同龄人年轻很多。

但关键一点是，你必须非常的自律，一旦你选择了，就必须坚持做下去，而且还需要注意饮食等其它各种因素。想要一直年轻漂亮，形态好有气质，这需要付出努力和代价的。

瑜伽是通过呼吸、意念和姿势来达成的一种运动，有一些伸、拉、扭、曲的动作。从而刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强化身体，达到镇静心灵的作用。

练习瑜伽主要就是促进身心的健康，可以让人精力充沛，容光焕发。也可以缓解自己紧张的压力，保证心情的舒畅。

练习瑜伽也可以培养气质，可以有效的提升个人的魅力，塑造人格，

练习瑜伽还可以缓解身体的疲劳，起到放松身体的作用，还可以让自己的形体变得更加的完美。

但是练习瑜伽也需注意以下几点：

①瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练，最好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。

②在做瑜伽动作时不要用力过猛。要随时听老师的语言引导及练习时老师提出的注意点。

③练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式。

瑜珈有很多种，最基本的有哈他瑜珈，还有流瑜珈、高温瑜珈、流瑜伽、阴瑜伽，初学瑜珈适选一些基础的瑜伽，如哈他瑜珈，待练习一年后，再换成其它瑜珈。

运动在于坚持，有付出就一定会有收获，未来可期，行动起来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抛开其他不说，你跟同龄人在一起，你的体态、气质是要超群一点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

练瑜伽最大的好处就是让你心态平和、身体柔软、提高平衡感，而且练瑜伽不强求你的技巧和能力，无须刻意做到哪个体位，只要做到你的极限即可。坚持✊

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