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宝宝挑食怎么办？
孩子,宝宝,挑食宝宝挑食怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数孩子都挑食，可以把食物做成色泽鲜美，形状童趣。引起孩子兴趣。另外是把不爱吃的与他爱吃的食物混在一起做。挑不成
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然孩子永远是家长心头的小宝贝，但是不得不承认，有些时候孩子也会让人很烦躁，比如拒绝吃蔬菜耍赖的时候。作为大人，我们自然知道多吃蔬菜对身体有很多好处，但孩子们可不会管那么多。这种时候，除了教育和引导外，也可以对蔬菜做一些“改造”使它们更受孩子欢迎。
比如把蔬菜做成泥状使它们更便于入口，或是给蔬菜做一些可爱的造型，引起孩子的兴趣，土豆泥正是一个绝佳的选择。
马铃薯在我们的生活中随处可见，可能正是因为它们太过常见，才使人们忽略了马铃薯其实是富含营养的优质蔬菜。
以马铃薯为例，一个148克的带皮马铃薯可以提供：
2克膳食纤维，约为人体每日所需膳食纤维的7%；
620毫克钾，约为人体每日所需钾含量的15%；
人体每日所需30%的维生素C；
人体每日所需10%的维生素B6；
美国马铃薯还可以提供铁、钙等营养成分，仅含110卡路里，不含脂肪、胆固醇和钠。
根据上述营养信息，大家不难发现，马铃薯是维生素C的优质来源，而维生素C对于孩子的健康成长至关重要。研究显示，维生素C可能对人体免疫系统有益。这也是为什么推荐将土豆泥加入孩子食谱的原因之一。
另外，比起米饭、面条、面包等主食，同等卡路里的马铃薯给人带来的饱腹感能够维持更长时间。如果在早餐中加入一份土豆泥，就不用担心孩子会在午饭前饿了。
对于日常生活非常繁忙的家长来说，不一定要通过传统方式来制作土豆泥，可以选择用美国产的土豆泥粉来准备。推荐美国的土豆泥粉一是因为美国拥有严格的检测标准，食品安全比较有保障；二是市面上销售的美国土豆泥粉成分表都比较简单，往往只有马铃薯、调味料和奶油等，没有过多的食品添加剂。
用土豆泥粉准备土豆泥时推荐按照粉1水5的比例进行搅拌，如果想为土豆泥增加更多营养的话也可以用牛奶、高汤等进行制作。
现在就给大家介绍几道富有营养的美式土豆泥料理，今天正好是儿童节，做给孩子饱饱口福吧，说不定会大受欢迎哦~
推荐食谱
01
土豆泥鱼籽饭团
外表可爱引人食欲大开，还添加了许多富含营养的配料，制作起来也很简单。
人数：2人份
制作时间：15分钟
原料：
土豆泥粉 150克
水 30毫升
豌豆粒 30克
鱼籽 5克
米饭 300克
胡萝卜碎 5克
寿司海苔 1张
盐 3克
做法：
1.土豆泥粉与水混合制成土豆泥。豌豆过沸水，冷水冲凉沥水。
2.在土豆泥、鱼籽、豌豆粒中加入盐，拌匀后分成小份。
3.米饭与胡萝卜碎拌匀后，分份，分别将土豆泥团包成饭团状。
4.将寿司海苔剪成适宽条状，包裹在饭团上即可。
02
土豆泥坚果球
快手早餐的绝佳选择，想必会深受小朋友欢迎。
人数：2人份
制作时间：8分钟
原料：
美国土豆泥粉 150克
水 30毫升
核桃仁、杏仁、开心果仁各20克
做法：
1.土豆泥粉与水混合制成土豆泥。将坚果分别切碎成小粒。
2.土豆泥分成小份，团成适口球状，再蘸裹上混合坚果碎即可。
03
土豆泥浓汤
醇香的土豆浓汤，诱人的香气令人欲罢不能。
人数：3人份
制作时间：15分钟
原料：
土豆泥粉 200克
洋葱碎 10克
黄油 10克
牛奶 600毫升
培根 3片
盐 5克
黑胡椒碎 3克
做法：
1.用黄油爆香洋葱碎，加入牛奶，用中火煮沸，转成中小火。
2.在锅中加入土豆泥粉，不停搅拌至汤汁浓稠，加盐拌匀，关火备用。
3.培根切小片，煎至焦黄香脆，放在汤上，再撒上黑胡椒碎即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝挑食需要针对挑食的原因来做相应的处理。首先是因为宝宝不喜欢吃某些食物，所以拒绝。这时候，妈妈可以将宝宝不喜欢吃的和喜欢吃的食物，尽量交叉或者是混合起来制作，这样宝宝就分辨不出来，逐渐会适应这些不喜欢吃的食物，慢慢改变口感。另外，有的宝宝挑食，是因为存在消化不良，吃了某些食物之后肚子不舒服，所以就拒绝进食。如果是这种情况，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补锌，与孩子互动沟通，增加亲密度
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