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人体降压穴位究竟有多少，哪个穴位降压效果最好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 健康穴位降压

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于降压，我们要理解一句话：

稳定血压，不仅是降低数字，这个过程，也是我们养成良好生活习惯的过程

中医降压，穴位是常用方法之一

高血压并不是中医用语，但是这并不妨碍中医来调理高血压。

中医对高血压的看法，其实也不复杂：通，则不高；不通，则高。

中医，一向注重“气血”运行，而影响气血运行的两个关键系统，就是“肝”和“肾”。中医通过使用太溪穴、太冲穴和曲池穴来让我们的心脏、脑部、肾脏器官适应自己的血压，让身体始终处于一种平衡状态，从而避免高血压引起的并发症。

不仅如此，通过这3个穴位，还可以帮助我们养护血管，让血管壁更有弹性，从而存进血液循环，降低血压。

1.太冲穴：降压护肝，对付头疼头晕的“妙药”

轻松取穴：太冲穴位于脚背，在大母脚趾与二趾间的夹缝，向足背上推，直到两脚趾骨相交，静心感受，会有动脉反应。

作用：太冲穴，是养护肝系统的重要穴位，也是中医解决肝脏问题少不了的穴位。

肝藏血，藏血功能正常，则心神安宁；如果肝虚，则整个人看起来萎靡、低沉、注意力不集中。所以，太冲穴在高血压问题上，有着举足轻重的作用。

同时，太冲穴对于高血压引起的头疼、头晕、耳鸣，均有很大改善作用。

操作方法：找到太冲穴之后，用拇指按揉，力度可以大一些。一次3分钟，一天可多次。




2.太溪穴：滋养五脏、补充肾水，减轻身上的“压力”

轻松取穴：太溪穴同样位于足部，在脚内踝后方；脚内踝与跟腱之间有个凹陷处，就是太溪穴，按起来有微微胀痛感。

作用：都说太溪穴是人体上的滋补品，除了改善人体体质，它还是降压的好帮手！

中医上认为“肾”属水，滋养五脏，如果缺少“肾水”，就会引起“升发”，从而导致血管压力增大、血压增高。因此，中医对付血压，从肾经入手是基础！

太溪穴，是足少阴肾经上气血最旺盛的位置，也是中医益肾降压的重要法宝！

操作方法：用拇指按揉，力度要轻柔，不宜过猛；一次3分钟，一天课多次。

3.曲池穴：中医降压第一穴

轻松取穴：采取坐姿，将一侧肘关节弯曲成直角，曲池穴在外侧横纹尽头凹陷的地方。

作用：可以这样说，中医离开曲池谈降压，那就是蒙人了。

从缓解症状上看，曲池穴对于高血压引起的心悸、头胀、头疼、耳鸣、失眠等有着非常好的缓解作用；从平衡血压上看，曲池穴对情志失调、内伤虚损有直接作用，而这两点，又是中医认为引起高血压的关键因素。

曲池穴，所在的位置，就像一池清澈泉水。这泉水，更是一股阳气，不仅让我们内心清爽，更能让身心舒缓下来，减轻心脏负担、缓解心血管压力。

操作方法：曲池穴可以采取拇指揉按的方法进行，平时走路、看电视等闲散时间都可以按摩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个很神奇啊！

中医针灸肯定是有效的，而且在欧美国家也是有合法地位的。

可是所谓的降压穴很有意思。



第一中医不谈高血压的概念！

第二、关键是这所谓的降压穴，是理论上的还是实践的。



王医生也见过通过按摩穴位血压一阵性血压降低，但这里面由两个问题:

1、是不是对于大多数人管用，肯定不是！

2、是否能够保证血压的相对持续平稳，我们的血压是24小时的，不是某几个小时的血压，按摩穴位是否能够通过按摩是否能够有效控制血压，是能维持几个小时血压正常，还是能维持几天，还是能够治愈？

至少现在没有证据证明！



所以，真正的降压目前最有效的办法就是:健康生活方式或＋降压药。

戒烟，戒酒，低盐饮食，低脂低糖饮食，坚持有氧运动，规律作息，开开心心才是控制血压的王道！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：人体降压穴位有多少，哪个穴位降压效果最好？从三个方面和大家分享：

首先，很多人常把血压升高和高血压病等同起来，只要发现血压升高，就认定自己患了高血压病。其实血压升高不能算是一种独立的疾病，而仅仅是一种症状，许多疾病也可导致血压升高，如急慢性肾炎，甲状腺功能亢进，库欣综合征的，此种症状中血压升高多发生于疾病之后，因此又叫激发性高血压或症状性高血压。与单纯的血压升高不同，而高血压病却是一种独立的疾病。





其次，人体降压的穴位有很多，至少身体上有28个穴位，可以去帮助调节血压。这28个穴位里面儿主要的穴位有着五个给大家简单分享一下：风池穴、曲池穴、百会穴、阴陵泉穴、三阴交穴。这我不睡，相互配合可以适当的进行调节血压。





最后，治疗高血压不仅仅是单纯的按摩穴位就可以调理的，需要从生活习惯，饮食方式，精神因素，药物等多方面进行综合治疗，其中饮食因素是高血压朋友最容易忽略却又最有效的一个治疗环节，通过吃饭同样可以让高血压低头。





定时定量，少吃多餐，吃饭不宜过饱。适当摄入低脂肪优质蛋白质食物，提倡吃谷类，薯类食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多选用高钙的食物。





以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。