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长期喝柠檬水真的可以减肥吗？
柠檬水,柠檬,维生素长期喝柠檬水真的可以减肥吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一部分帮助，但并不可完全依赖柠檬水来减肥。
柠檬水并没有直接的减肥功效，起作用的是其中的维生素和柠檬酸。以为含有大量的维生素和柠檬酸，所以可以促进血液循环和新陈代谢，加速脂肪的分解。
但是柠檬水减肥只能起到辅助的作用，靠柠檬水来减肥，效果微乎其微。相比较减肥，柠檬水的美白功效更为明显一些。柠檬中的维生素b、维生素c、烟酸等物质，可以改善色素沉着，有美肤美白的功效。
柠檬水虽好，但不可多喝。柠檬吃起来很酸，ph值很低（ph值越小越偏酸性，越大越偏碱性），所以饮用过多会导致胃部不适，所以建议日常不可饮用过多。早上刚起床的时候不建议饮用柠檬水，晨起胃里是空的，比较脆弱，柠檬水的刺激性比较大。晨起可以喝蜂蜜水或者温开水，可以冲洗肠道，利于排便。
希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实所有说可以减肥的产品都是辅助，我个人亲身经历，如果你管不住嘴，迈不开腿，说什么都是浮云。再厉害的减肥产品，前提都是管住嘴。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
对减肥者来说，会建议多喝水，多喝水加速代谢，同时能够减少饥饿感，首选的是白开水，但好多人不愿意喝，那淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低。
柠檬本身是个非常独特的水果，因为其他水果都有明显甜味，而柠檬的含糖量仅有 0.5% 左右，也就是还不到草莓的十分之一。按我国营养标签法规，低于 0.5% 的含糖量，就可以合法标注为无糖。就这么一丁点糖，再泡那么多水稀释过，所含的糖分可以忽略不计，所以不会令人长胖。
最要紧的是，泡柠檬水一定要淡！淡！淡！如果柠檬放多了，那么必然就会很酸；酸到喝不下，必然就得加糖来中和酸味，然后必然就会带来糖和热量，然后就不能忽视增肥的风险了……
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