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青春痘特别多该怎么办？
青春痘,痘痘,皮肤青春痘特别多该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
三、注意饮食
、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡觉和正常的饮食习性。
、别吸烟。香烟中的尼古丁会缩紧微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素积聚、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于造成青春痘的交叉感染。
、不吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会首先造成青春痘的造成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增多心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的造成。
四、调节心理
不要注意青春痘只是皮肤难题。其实内释放的失衡一直是诱发青春痘的重要根源。假如青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内释放。
据查，乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功效失衡的重要诱因，所以，要学会很好地调适自己。
五、诊治原发病
、消化系统的难题，如便秘、慢性腹泻、胃酸太多、溃疡等，会引起体内毒素积聚，废物无法正常排掉。此时，消化系统的反射部位——嘴的四周，也会出现青春痘，所以要尽力诊治原发病。
、季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺释放的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。假如处理得当，几天后便会消失。
、某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内释放的失衡或引发毒素积聚造成所谓的“毒性暗疮”。
首先，长痘痘的原因一般是由于青春期激素水平旺盛，导致油脂分泌过多堵塞毛孔，产生细菌感染发炎导致的。另外痘痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等方面的代谢不良也有关。第三个原因就是有些人爱油炸、辛辣食物也是引起上火长痘痘的原因。
所以，治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：
、调整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。
、改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
如果你也有这方面的烦恼，最安全的办法就是从饮食上加以调理，从内而外的让痘痘消失，其实没有什么让痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因为急着治好脸上的痘痘而乱用一些祛痘的药物什么的，有时候反而会加重症状。
内调
长痘痘一般都是内分泌失调了，你一定要保证睡眠，每晚睡八个小时最好，最好的睡眠时间是晚上十一点到早上七点。还要多喝水，每天那种一般容量的杯子喝八杯，不要吃辛辣油腻的东西，吃菜的时候尽量不要吃油腻的，多喝粥这些清淡的食物。
外养
长痘痘的人脸上是很油的，一般都是外油内干，洗脸尽量用温水，一天两次最好，选择泡沫洗面奶是最好的，对于油性皮肤的人来说，洗完脸之后记得拍些爽肤水，用那种震荡一下没多少气泡的爽肤水。
注意一些小细节
不要经常用手去摸脸，手上有很多细菌，会感染痘痘，更加不要去抠痘痘，会留下很粗的毛孔和痘印的。洗脸的时候要用用中指和无名指按摩，这两个手指的力度正好合适。要避开眼睛周围，还有嘴唇周围，这些地方很脆弱，搞不好会长脂肪粒。
根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部 的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色 变好，痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息，饮食有度。
体针：选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴，针刺用平补平泻法，得气后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。
耳针：以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、内分泌、皮质下穴，埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩各穴3次，每次约10分钟。
注意事项：
每天保持良好的心态也很重要哦，还有那些内调的方法，一定要把它们当成你日常生活的一部分，天天坚持，这样才会有效果，而且是长远的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，话不多说，直接进入主题：
1、深度清洁皮肤
肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆盒其它的粉尘之类的东西，不彻底清洁，很容易造成粉尘或者其他物质堵塞毛孔。勤洗脸，使用温和不刺激的护肤品，控油又保湿的洁面产品很重要的。
2、保证充足的睡眠
每天要有足够的睡眠，有了充足的睡眠，身体机能在睡眠期间得到很好的完善，从而减少青春痘出现的概率，如果睡眠时间不充分的话，造成内分泌的不稳定，从而会引发青春痘的出现。
3、不要使用劣质的化妆品，化妆大家都知道，劣质的化妆品对皮肤的影响很大，有的化妆品里添加重金属元素达到美白的效果，虽然起初效果明显，但是重金属对身体的影响是很大的，大家一定要买正品。质量有保证，还能保护皮肤。
4、饮食调整
调节内分泌，要从饮食、运动方面上手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少吃高热量的东西。多喝水，补充身体所需的水分。
5、少吃刺激性食物
尽量少吃甚至不吃辛辣的刺激性食物，会造成生理机构不稳定，影响主要是肠道刺激，毒素排不出来。
6、不要抠痘痘
不能用手抠是重要的一个因素，一抠就会造成皮肤损伤，流血，血小板结痂，很容易造成像伤疤留在脸上，恢复是很难的。流出来的血会造成局部感染。
7、医院就医
可以根据自己脸上青春痘的严重程度，选择就医或者吃药，以免耽误时间。
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