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减肥给你带来了多大的变化？
我的,老公,体重减肥给你带来了多大的变化？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我从十七八岁的时候就开始减肥了，这期间用过很多的减肥方式方法，包括减肥药以及外用的方式，我曾经4次减肥共减肥130斤，我的年龄32岁，目前是身高1米68, 2胎产后目前的体重长期维持在105斤
当我在减肥期间用过很多方式方法，瘦不下去反弹狂运动，甚至是暴饮暴食节食交替，反复折磨我的时候，拯救我的是健康饮食和营养学
我从一个执迷于减肥瘦身的普通女人，靠着自己一股傻劲，专注研究减肥期间的饮食，从而开始学习营养学和心理学以及中药学
到目前为止，我已经从事减肥指导工作5年了，帮助过5000多人瘦身成功，目前获得了注册营养师资格，健康管理师资格，目前筹建减肥营养工作室
其实有很多的方式和方法可以让大家减肥，暂时的成功，但是用极端的减肥方式和方法，大家并没有办法去长期的坚持，也会对我们的身体健康造成一定的影响，当我们的身体达到一种极限程度的时候，自然会出现反弹，所以要解决肥胖的根源性问题是需要解决我们不健康的饮食结构。减肥不能求快，用慢的方式，用健康的方法，方法对了不怕路远，瘦下来只是时间问题。
因为减肥期间你可以一天不吃主食，一周不吃主食，但能做到一年不吃主食吗？你可以一天跑步一个小时，一周连续跑步，请问你可以连续一年都持续不断的运动吗？如果你做不到，那么你通过以上方式减下来的肥肉终究是会涨回来的。
肥胖只不过是因为我们的身体代谢出现障碍，或我们的饮食热量超标，带给我们的外在表现，我们最要关注的是根源性的营养均衡以及热量总和的问题。
所以我倡导大家用健康饮食的方式来去减肥，要盲目的节食，或者是极端的运动，用最适合你的方式去减肥，才能够长久保持苗条不反弹
也希望在我的带动和影响下，能帮助更多的人，通过健康饮食的方式，获得身体的健康，解决肥胖的问题，让我们大家一起把吃出来的健康肥胖问题用吃的方式吃回去，让更多的人知道减肥，不用饿肚子，吃可以吃瘦。
如果你也同意我的观点，请帮我点个赞
我是布可肥营养师辣妹，专业减脂塑形1对1瘦身塑形指导，帮你把吃出来的健康问题吃回去，如果你需要我的帮助，请与我私信
能够看到以上文字的你，我祝您健康享受每一天，轻松吃出马甲线❤比心
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥对我来说，人变得精神了，更加自信了，主要是身体健康了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥了二十斤，就是减肥成功后特别爱买衣服，因为穿衣服好看了呗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我还没成功呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么说呢 减肥连连续续两三年了 以前瘦的时候可真是什么衣服都能穿 现在什么不显胖穿什么衣服 还是要多运动少吃饭才能瘦 最主要还是要坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
大约是一些掌声吧。
\"哇塞，你真的瘦了好多啊\"\"你怎么变瘦的？\"
诸如此类的感叹吧。
但仅仅是，一时而已，一刻而已。
你不是聚光灯下的人，本质上你的生活上没什么变化，你还是你，轻了一点。仅此罢了。
1，减完肥以后你会发现其实对于男生而言xs的衣服远远比xl的衣服难买。
2，也许你感觉到了身体更健康了。但对于我个人而言我并没这样的感觉，因为我减肥前我本就很健康，之前之后身体都没有不舒服，或者变得更好。这也许和很多人想的不一样。
3，身体更轻了，人活泼了！上蹿下跳了，很长时间我见到杠杆我就想爬一下，拉几个引体向上。
4，减完肥以后感觉人显老了。这是在我减肥以后，听到一个女性朋友说的，我才注意到了这件事。然后我发现，这是真的。
谢谢。以上是个人经验分享。
2017年两个月减重45斤，之后有感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自信心满满。对待任何事物积极向上
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