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手脚冰凉是气血不足吗?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。
睡眠质量差
睡眠好不好,可以直接体现人的健康。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
头发干枯分叉
头发是肾开的花。头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
眼白混浊
俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
月经量少
女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至停经,那么很可能就是气血不足所致。
一旦出现气血不足,就要注意补气血了,可以多吃红枣、阿胶、枸杞、红糖、桂圆、莲子等食物,可以补气补血,此外还可以通过口服铁之缘片,以补铁生血。中医上的气血不足,多半是西医所说的贫血,而贫血又90%以上为缺铁性贫血,所以日常补铁很必要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气血不足会导致手脚冰凉,但不是手脚冰凉就一定是气血不足;也有可能是阳虚寒凝,也有可能是肝气郁结,阳气不能调达……看一个症状要看到根本,针对性的调理,才能解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手脚冰凉是因为阳气不足,失去温煦,致使运化受纳的功能减弱引发的,简而言之,就是阴寒过重,导致气血凝瘀,血液循环不畅。
调理方法:
1、注意防寒保暖,出门多添加衣物,尤其是一些重要关节部位;
2、多吃一些滋补食物,如羊肉、鸡肉、荔枝、辣椒、肉桂;
3、多做一些平和舒缓的运动,如慢跑、快走、太极拳等;
4、每晚泡脚,用含有桑枝、肉桂等中药,煮沸加凉水至四十度,泡脚半小时,阳虚状况即可得到很大的改善。
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