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哺乳期不能吃的东西有哪些？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 哺乳期是妈妈和宝宝的一大问题，初做妈妈，有着各种担心。哺乳期不能吃的东西有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多孕妈妈在怀孕的时候总想着这么多东西这不能吃，那不能吃，就这样忍着忍着，等着只要孩子生下来就好了，可以随便吃了。可谁知道宝宝出生之后原来还有好多东西都不能随便乱吃的，想想都觉得亏，不过，为了让宝宝吃上好好的奶，不吃就不吃吧。

当然了，不管是怀孕期间还是哺乳期间，其实绝对不能吃的东西并没有那么多，只不过为了宝宝好，不好的东西就尽量别吃罢了。



哺乳期间有哪些食物不能吃？

1.回奶的食物尽量少吃。既然是哺乳期间，那么奶水就是宝宝的重要来源，如果宝妈不是奶水特别多，那就尽量不要吃回奶的食物，如果奶水变少了，对妈妈和对宝宝来说都是一个损失。宝宝会因为奶水少而哭闹，频繁吃奶，那么妈妈带起宝宝来也会更辛苦。所以能够引起母乳变少的食物都尽量不要吃，比如说韭菜，花椒，大蒜，麦芽，山楂等。只不过有些食物是不是真的会回奶就要看个人的体验了，有些宝妈是完全不受影响的。

2.油腻的食物尽量少吃。宝妈如果在哺乳期间的饮食过于油腻就很容易导致堵奶。如果奶路不通，宝妈就会涨奶，疼痛。宝宝吃奶更辛苦了，可能宝宝会不愿意吃被堵住的那一边，更愿意吃没有被堵住的那一边，这样的话堵奶的那一边可能就没办法疏通，或者需要找专业人士来疏通，如果不及时处理而又感染的话就很容易导致乳腺炎。而且食物过于油腻宝妈也不容易消化吸收，容易拉肚子。



懒妈妈在哺乳期间非常容易饿，很喜欢吃一些油腻的食品，不然肚子就一直饿着，正是因为食物过于油腻，懒妈妈在哺乳期间经常堵奶。堵奶的真的痛啊！胸部碰到一点东西都会痛的不得了，为了让奶路尽快疏通，懒妈妈都会让宝宝多吃奶，多吃堵住的那一边，宝宝吃奶的时候也是非常痛的，吃一口痛一次，这种酸爽没法形容。

3.容易过敏的食物尽量不吃。有些宝妈体质比较敏感，只要吃了一点不对的东西就很容易导致过敏，如果之前没吃过的东西但又容易引起过敏的话宝妈最好不要轻易尝试，比如说芒果，菠萝。如果宝妈过敏的话可能会对宝宝造成一定的影响。

4.过于寒凉的食物尽量不吃。有些宝妈如果吃了一些寒凉的食物就容易腹泻。有些情况是宝妈吃了没事，但是宝宝吃奶之后就会引起宝宝腹泻，比如说，如果宝妈吃了大量西瓜，由于过于寒凉，也有可能导致宝宝拉稀。一些冰冻的食物宝妈也不应该吃，宝宝吃了这样的奶之后也很容易拉肚子。



5.容易上火的食物不要吃。每个人的体质不同，有些宝妈很容易上火，这类宝妈就不能再吃上火的食物了，如果吃太多上火的食物，很容易导致便秘，而且有奶水作为介质，宝宝也很容易引起上火的现象。

6.酒精饮料。哺乳期的妈妈最好不要喝酒，如果宝妈喝酒了，酒精就会进入血液，跟随乳汁一起进入到宝宝体内，宝宝太小，抵抗不住酒精的侵袭，很容易损伤宝宝的肝脏等，对宝宝造成不良影响。

哺乳期的宝妈应该怎么吃？

很多食物哺乳期的宝妈都是可以吃的，真的没有那么严格，比如说懒妈妈自己，刚出了月子就开始每一顿都吃辣椒，有时还会吃西瓜，冰淇淋等，但是一般量都比较少，所以对宝宝没有造成影响。宝妈如果嘴馋的话，也可以尝试一点，不需要说绝对不能吃，只需要绝对不喝酒就好了。



平时可以多吃一点瓜果蔬菜，多吃蛋白质的食物，多吃富含膳食纤维的食物，多喝一些汤汤水水，尽量以清淡为主。

凡事都讲究个量，虽然有很多食物在哺乳期不适合吃，但是如果只吃一点影响并不大，宝妈要是真的不能忌口，吃上那么一点点也是没事的。当然了，之后还能不能吃主要就得看宝宝的反应了，如果宝宝并没有什么不好的影响，那么就可以继续吃，如果只吃一点宝宝都有不良反应，那以后就不应该再吃了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多刚生宝宝的妈妈发现自己产后出虚汗，为此感到非常担心。其实，产后出虚汗是正常的生理现象，因为在怀孕期间为了给胎儿供给营养，母体的体液会比较多，省下宝宝后这些多余的体液就会以出汗的形式从体内排出。所以新手妈妈不要为产后出虚汗而过于担心，正确的方法调理轻松出月子，下面就给大家分享一下我的亲身经历！

预产期原本是5月21号，结果在5月8日夜里10点羊水破了，肚子一点不疼，破了后就躺床上，心想如果流的不多就准备早上再去医院，结果越流越多，就起来收拾待产包去了医院，到了医院11点多羊水还是在流，肚子还是不疼，做完了各项检查到了夜里2点多肚子才开始疼，一开始就想痛经，一点事没有，病房里人有多又吵，一直没怎么睡，到了早上做了胎心监护，三分多钟疼一下，一下40秒左右，这都不算疼，慢慢疼的程度越来越厉害，还是三分钟疼一下，一下几十秒，刚开始都可以忍过去，不疼的时候像没事人一样，真正疼的厉害是11点多得时候，疼的咬着牙，不想说话，到了12点多实在有点忍不住了做了检查，才开了一指那疼的发急，只能慢慢等，一直疼到6点中才进的产房，中间疼的真的死的心都有，像一把刀在肚子里绞，刚开始咬咬牙还能坚持过去，越往后越忍不住，一直一直叫，吃的东西全吐了出来，还不想吃东西疼的，四五点钟的又检查了一次，开了三四指，让进产房我没进，因为我老公还在赶回来的路上，我想等他回来在进去，因为我提前破了水，怕羊水不够了不好生又做了彩超看了下孩子的大小和羊水的多少。

之前检查医生还说我的产道有点紧，卡手，如果孩子大，就不建议顺产，后来一查羊水不多了，但是孩子不算大，可以生试试看，如果实在不行只有手术了，这样在下午6点的时候进了产房，刚进去的时候宫口还差一点没开全，医生不让使劲，那种不让使劲又忍不住想使劲的感觉简直生不如死，后来医生让慢慢的一点点使劲，到最后要用全部的力气，生孩子要用的力气真不是一般的力气，因为白天没怎么吃东西，没力气，就在不疼的时候吃点，疼的时候用力，那滋味真的不如死了算了，脸都能憋紫了劲还是不够，后来医生拿剪刀给侧切了，侧切的时候又疼的生不如死，来来回回折腾到七点二十分才把孩子生下来，以为生下来肚子就不疼了，没想到后面罪也不是好受的，因为刚怀孕的时候见红了，吃过保胎药，所以胎盘有点结实，没完全脱落，胎盘没脱落肚子还是一样阵痛的不行，医生又用手进去掏，那又生不如死，过了半个小时胎盘才下来，肚子瞬间不疼了，以为就这样结束了，没想到缝针的时候又生不如死，太疼了，真的，生个孩子真的太受罪还好宝宝一切健康，是个女宝宝，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

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