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熬夜会导致脱发吗？
头发,毛囊,睡眠熬夜会导致脱发吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
专家介绍说，中医认为“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，久而久之就会损伤肝气，降低抵抗力和免疫力。所以养生养肝的人务必要在晚11点前睡觉，有利于血液回肝解毒。
易做噩梦
美国“趣味科学”网报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登的一项新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
专家说，噩梦通常来自于生活中的压力，有时可能也是身体健康出现问题的一种信号。如果你的噩梦越来越多，梦的内容经常是有关于不能呼吸的，最好找专业人士检查一下你是否有睡眠呼吸暂停，这是一种当你睡着时呼吸停止或呼吸变浅的慢性疾病。由于缺乏氧气，睡眠呼吸暂停会破坏你的睡眠。
易发胖
美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称，熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。研究涉及255名志愿者，一部分为熬夜缺觉组，一部分为参照组。结果显示，当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉，4个小时后即8时起床，那么他们夜间11时后平均摄入大约550卡路里的热量，远远超过身体所需，从而导致肥胖。
每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
易抑郁
美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现，熬夜看电脑和电视，或睡觉时不关闭电脑电视，可能增加患抑郁症的风险。该中心的神经学家们将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下4周时间，这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当，并与正常作息的对照组进行对比，发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低，而且喝糖水的兴趣也低于正常水平，这两种症状都与人类的抑郁症相似。
专家指出，长期持续熬夜看电脑或者电视，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。
对大脑伤害大
瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质神经元特异性烯醇化酶(NSE) 和 S-100B蛋白呈上升趋势，而它们都是脑部损伤的标记物。实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。
专家介绍说，常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝，头痛、失眠等也都会出现，这是因为熬夜造成大脑神经“加班”，而神经疲惫的结果就是消极“怠工”，造成脑神经慢性损伤。
总结：熬夜的危害巨大的，很多人生病最主要的原因就是由于熬夜所导致的，因此在生活中对于熬夜我们一定要重视起来，养成良好的睡眠习惯，只有这样才可以保护好身体的健康，让疾病不再出现。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
会的，内分泌系统紊乱，容易掉头发，一抓一大把，感觉随便一扯就掉，头发好像不长在头上，只是贴上去的，太容易掉了，早点休息，养成好习惯很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜熬的是心血啊，
所以经常熬夜的人会气血不足，
气血不足则大脑养份供应不足，
会诱发失眠症状，
同时由于发为血之余，
如果气血充足，
血的成分与营养上达头部，
头发就会健康，
反之如果气血不足或者心脉不通，
则头发就会缺少营养由黑变白甚至脱发，
其实头发的状态反应的是气血状态，
所以如果长时间熬夜掉发厉害，
就是身体提示我们气血虚耗太多，
其实既然知道了一个道理，
建议你养成早起早睡的好习惯，
因为掉发还是小事
如果演化为失眠，会让你痛不欲生！
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜是导致脱发的一个诱导因素，但不是全部脱发都是因为熬夜而产生的。
熬夜带来的后果最直接的就是，缺乏的睡眠，生物钟的改变。这两者最直接的影响就是身体激素的分泌及免疫系统的紊乱。
身体不好首先表现出来的肌体反应就是面色及头发。头发主要就是脱发。
而且睡眠问题常常不是单一的伴随，同时会出现精神/情绪/压力等方面的问题。
当这些到一定的程度，身体会增加分泌雄性激素。而中国男性脱发90%以上都是脂溢性脱发，就是体内雄性激素分泌过旺导致的。
同样有些人因为工作生活压力，精神高度集中，情绪不稳定，从而出现睡眠质量差，哪怕你不熬夜也是会出现脱发的情况。
所以说熬夜、睡眠质量差只是出现脱发的一个因素，我们要全面的认识脱发，才能够有效的防止脱发的出现。
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