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熬夜会导致脱发吗?
头发,毛囊,睡眠熬夜会导致脱发吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的。快节奏的生活、不规律的作息对头发的健康都有着极大的损害。
熬夜会让大脑处于高度紧张状态,皮脂腺分泌旺盛,并使头发的营养供应出现障碍,还会使体内激素水平发生变化。而体内的雄性激素分泌失衡会导致毛囊逐渐萎缩、坏死,这对于脱发的症状来说无疑是雪上加霜。
我们可以针对性的进行预防和治疗:
1、注意合理控制使用电脑、手机的时间。如果是工作刚需,一定要注意劳逸结合,张弛有度,每工作一段时间就离开电脑、手机屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,按摩一下头皮,这样才能更好的保护头发。
2、拒绝熬夜,保证充足的睡眠。只有充足的睡眠才能让头皮和毛囊得到充分的放松,促进皮肤及头发正常新陈代谢,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、通过食疗来给头发增加营养。多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A和维生素B6的食物,利于控制脱发。
最后,老王要提醒大家,出现脱发症状后忽视或者盲目相信偏方,耽误治疗时机,使脱发越来越严重,应当积极寻求正规医院进行治疗。如果大家还有什么不明白的可以直接私信我,毛发问题,有问必答!
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱发是很多人在生活中都会遇到的情况,一些朋友为脱发而苦恼,事实上熬夜是导致脱发的主要因素,有人会疑惑熬夜会掉头发吗?这是十分肯定的事情,下面就让我们看一看熬夜脱发的原因,以及熬夜的危害。
熬夜会掉头发吗
毫无疑问,熬夜是会导致头发脱落的,现在很多年轻人脱发都是因为熬夜所导致的。
要知道头发的健康需要充足的养分,而头发需要的养分是通过头皮下的微血管提供,可熬夜会使身体长时间处于疲劳状态,从而影响养分的供给,自然头发会出现脱落、白发等问题。
熬夜掉的头发还会长吗
熬夜掉下来的头发还是会长出来的。毛囊坏死才会使头发长不出来,熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害,熬夜引起的掉发当然可以再长出来。
怎样让头发快速再长出来
1、想要让头发长出来,首先就是调整作息,避免再次熬夜。
2、多补充头发需要的营养,饮食上多吃含微量元素、维生素、蛋白质的食物。
3、多对头皮进行按摩以加快新陈代谢等等。
熬夜对头发的危害
1、肝气不足伤发
熬夜的时候人体在晚上11点~凌晨3点的这段时间,肝、胆得不到很好的修复,这两个器官得不到有效的休息很容易导致头发出现白发、易断裂脱落的问题。
2、激素失衡伤发
熬夜使身体长时间处于应激状态,这会使体内的雄性激素分泌过于旺盛,并且在头部毛囊内转化成二氢睾酮,这种物质会使毛囊功能退化,使头发会出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。
3、内分泌失调伤发
熬夜会使人体内分泌失调,对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的新陈代谢受到影响,也容易出现头发油腻、头皮屑增多,脱发等问题。
4、熬夜导致毛发生长期改变
大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态,有科学家利用果蝇试验,证实熬夜会激活和部分特定的激素,类似“压力”和“情绪”的激素最多(比如促肾上腺皮质释放激素CRH)。已经有研究表明,这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发,在脱发患者体内,CRH水平要明显高于正常水平,精神压力带来的激素变化会作用于毛囊,使其提前进入休止期,导致大量脱发。
熬夜会导致精神压力和情绪上的变化,从而分泌一些CRH和类似的激素,而这些激素会作用于毛囊细胞,导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因,那么熬夜会加速脱发的进程,让原本30岁以后的脱发问题,提前5年甚至10年。
熬夜还有哪些危害
增加乳腺癌风险
加拿大一项医学研究发现,长期上夜班的女性,患乳腺癌的几率会翻倍。此前,加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较,结果显示,与其他女性相比,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加了两倍,这说明熬夜对于患乳腺癌有着直接的影响。
专家介绍说,长期连续熬夜暴露在人工光线之下,加上精神处于紧张状态,会干扰人体内荷尔蒙的分泌,从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素,增加患癌概率。中医认为,夜晚阳气较弱,阴寒之气较强,如果长期熬夜又不注意夜间防寒,会增加体内的内寒之气,导致经虚血结诱发乳腺癌。
熬夜还会增加胃癌几率
香港大学的一项研究发现,当大鼠被剥夺睡眠7天后,胃部的血流量可减少15%,胃黏膜也有30%~50%的损伤 。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损,从而易患上消化性溃疡病。
专家介绍说,人体的胃肠道也需要休息,以实现自我“保养”。熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣,影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱。长此以往,胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外,一些人熬夜时习惯进食,会增加肠胃负担,也会导致胃病。
易伤心
美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家进行了一项新研究,研究中选取了约5.4万名成年人,其年龄在45岁以上,结果发现,与每天睡眠7~9个小时的人相比,睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中等疾患的几率较高。
专家说,睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4~7时这一时段,人体的交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时未处于休息状态,更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。
降低免疫力
美国一项新研究发现,人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致,一旦这个节奏被破坏,人们免疫系统的抗病能力就会降低。研究者美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士于肖飞说:“这一研究成果不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统,也有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或者预防免疫疾病。”
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