您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

你们会给孩子吃零食吗？

零食,孩子,吃零食你们会给孩子吃零食吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我有时候会给孩子吃些零食，比如脆脆鲨，鱼肠或者一些比较没营养的东西。或者是外面买的卤味熟食。我认为偶尔给孩子吃点零食没关系，但是婆婆就说这些没营养，对孩子发育不好巴拉巴拉一堆，说别人家碰都不碰这些东西，谁谁谁家熟食卤味一点都不给孩子吃。这些东西里面各种添加剂巴拉巴拉......我就比较烦了，小孩子在休闲的时候吃点零食我认为没问题，只要不影响正餐就行了，又不是直接当饭吃。你们会给孩子吃点零食吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

会

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓零食就是泛指非正餐时间所吃的各种食物。从营养的角度讲，通常人们一日三餐摄取的营养物质即可满足人体的各项生理需要，没有必要再去吃零食。但是对于老人、儿童、孕妇以及某些疾病患者等人群而言，吃零食确实是保障充足营养的必要手段。 　　

老年人的消化系统随着年龄的增长而老化，消化和吸收功能在一定程度上降低，因此老年人每餐应当少食，以免吃得过饱，给胃肠道带来较多负担，引起消化不良症状。但是如果每餐只吃七八成饱，又难以保证老年人的正常营养需要，因此宜在两餐之间吃些易消化、富于营养的零食。 　　

中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，适当吃零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。美国专家的一项调查表明，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到每天食物总热量的20%，从零食中获得的维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，铁质占15%，说明零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。 　　

怀孕期间的女性，营养需要量远远高于一般同龄人，尤其是在怀孕后期，由于胎儿压迫消化系统，导致食后饱胀感重，影响食物摄入量。如果这一时期营养不足，会直接危害胎儿和孕妇，因此吃零食就成了为母婴补充营养的一种好办法。此外，对于糖尿病患者和胃肠系统疾病患者而言，一次吃大量食物会导致血糖迅速持续升高或增加胃肠负担，容易加重病情，因此最好正餐少吃，并在餐间适量吃些零食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

关于给孩子吃零食，我的观点是可以吃，但必须要少吃。很多零食添加剂很多，很美味，对孩子是一种很大的诱惑，但太多的添加剂一方面不健康，另一方面让孩子的味觉变得挑剔。太小的孩子，胃容量本来就小，吃太多零食后就会影响主食的摄入，久日久之，会造成孩子营养不良和挑食的坏习惯。对大一点的孩子如上学的孩子可以适当吃一点零食，如坚果、巧克力、燕麦做的食品等等，一方面可以补充热量，另一方面也可以缓解学习压力，但绝不能以靠吃零食的方式释放压力，否则，会造成发胖和暴饮暴食的现象，所以不管什么时候零食都是要控制的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得吃零食和看电视，玩手机，打游戏，刷抖音都是那种很容易让人上瘾的事情，想想大人很多时候也控制不住自己，而孩子的自控能力就更弱一点，家长要做的就是告诉他什么是好习惯，什么是不好的习惯，给孩子一定的自由，给他一定的指导；当然最重要的是以身作则，教孩子做一个自律和对自己负责的人。

具体到吃零食呢，首先，可以多吃一些健康的零食，比如酸奶水果坚果自制点心，少吃直接买来的添加剂比较多的零食；其次，糖分比较多的不健康的零食偶尔也可以吃，但家长要帮他控制量；最后，可以帮他转移对零食的注意力，家长陪孩子一起发现生活中更多的乐趣。

以上是我的一些看法，希望能对您有一点帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

到底要不要给孩子吃零食？我的观点是要吃。

1.有人说零食大多是垃圾，对身体不好。

很多零食中，含有大量的添加剂，多吃确实对身体不好。色素和各种添加剂，吃多了沉积在骨骼中，影响钙和各种 营养物质的吸收。导致孩子缺钙，发育迟缓，确实坏处不少。

但是吃什么东西都有一个量的控制，就算是吃饭，如果孩子吃的量过多了，也是对身体不好的。

因为吃饭多了，孩子容易长胖，会影响美观，影响身体发育，害处颇多。

所以这个吃零食的量，只要把握的好，适当的给孩子吃一些，还是可以的。

2.零食可以限制，但不能完全杜绝。

现在的生活水平，跟以前相比，确实提高了不少。很多家庭有能力给孩子买好的零食，但是做家长的宁可让孩子搀着，也不给买。这样真的好吗？

孩子们在一起玩的时候，喜欢吃哪些零食，也是一个很受欢迎的话题。别人家的孩子都聊得热火朝天，只有一个不吃零食的孩子，跟大家说不到一起去。这样的心理影响，在孩子成年后，都会慢慢显示出来。

 1/8    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页