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如何缓解偏头疼？
偏头痛,头痛,疼痛如何缓解偏头疼？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
现在随着生活节奏加快，生活压力变大，偏头痛成为一种生活中很常见的疾病，其发病的特点是头部一侧或两侧有搏动性的剧烈疼痛，并且很多时候还会伴有呕吐、恶心、害怕声光刺激等症状，在医学上称为血管神经性头痛。血管神经性头痛,由遗传或由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛，一般女性比较多见。
偏头痛的治疗可以通过按摩、针灸等来达到缓解疼痛的目的，因偏头痛发生部位在头部两侧，而在此区域正好是，手少阳三焦经和足少阳胆经的巡行路线，在五腧穴中，又有俞主体重接通，所以可以按揉三焦经的中渚穴和胆经的足临泣穴。“头项寻列缺”还可以按揉列缺穴。刺血疗法可以在太阳穴刺血，治疗久年性头痛。针灸可以太阳穴透率谷穴（当耳尖直上入发际1.5寸），对久年偏头痛效果也非常好。董氏奇穴可取侧三里侧下三里、门金穴效果都非常好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得偏头痛可能会遗传吧，我就是遗传的我妈，首先说一下我的偏头疼是什么时候发作的吧。
1.只要是晚上熬夜，睡眠不足第二天必会头疼，所以我一般都尽量在晚上十一点之前睡。
2.玩手机，现在人都是机不离手的，我有时休班的时候没事就看手机有时连续看好几个小时眼睛一直处于疲劳状态所以就会发作，现在我一般都会特别控制看手机的时间，因为偏头疼真的很难受。
3.一般我还会在月经来的头两天会头疼，这个我也不知道原因也不能避免，可能是身体太虚弱了吧。
4.还有就是只要长时间在很封闭、空气不流通的地方，比如商城里面呆时间长了也会发作，所以我一般去商城购物都是速战速决。
好了，以上就是我自己的亲身经历，一般实在受不了就吃一片药，奉劝各位止疼药最好少吃不是坚持不了能不吃就不吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
平躺着睡：睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
尽可能多休息：可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
冷敷与热敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1/5 分步阅读 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2/5 拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3/5 将热水袋或冰袋把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4/5 按压穴位在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
5/5 来回走动轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
偏头痛：
偏 头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病，表现为阵发性发作的偏侧搏动性头痛，伴有恶心、呕吐及羞明，经一段间隙期后再次发作。主要表现为发作性头痛， 头痛常以一侧为主，也可呈现全头痛，疼痛呈搏动性，可伴有眩晕、恶心、呕吐、腹泻、畏光流泪、球结膜和鼻粘膜充血的，或意识障碍及局部脑神经受损的症状， 如幻觉、偏盲、肢体感觉和运动障碍。
引起偏头痛的原因：
中医认为：偏头痛多因风、火、痰、瘀以及肝、脾、肾等脏器功能失调，复感外邪所复发的。
西医认为：偏头痛的病因与血管和神经递质有关，头痛前期主要由于颅内血小板聚集增加导致神经递质5-HT的释放引起血管痉挛收缩，局部血流量改变所致，头痛后期主要为神经递质5-HT耗竭，导致颅内外动脉扩张，动脉壁水肿，血管狭窄而变成持续性头痛。
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