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哪些是高热量食物？
热量,食物,碳水化合物哪些是高热量食物？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓高热量食物，是个伪命题。因为，我们人体有必须的三大营养物质，蛋白质、脂肪和碳水化合物，是不可或缺的。它们进入人体前叫能量，进入人体消化吸收后，叫做热量。只是，能量摄入过多，怎么办呢？人体会将消耗不了的能量，储存下来，堆积成脂肪，就胖了。
所以，胖的罪责不仅仅是肥肉膘子。还有鸡蛋和土豆。
所以，别说脂肪，也别说蛋白质，也别说淀粉等碳水化合物，吃白薯多了也胖。就这样。
膳食均衡是主要的，但不好掌握，有一点可化解：平时不爱吃肉的尽量多吃点，平时爱吃肉的每餐故意多吃点蔬菜。就这样。
否则，人人都会被养生类似，而不是“高热量食物”
回答于 2019-09-11 08:43:50
油炸类食品，乳制品（奶酪，芝士，奶油），膨化食品，各种饮料
回答于 2019-09-11 08:43:50
高油温炸制的肉类热量最大
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
首先要明确一点，高热量食物是一个相对概念，没有最高，只有更高！一般来说，三大产能营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）含量越高的食物，热量也就越高，特别是碳水化合物类和脂肪类食物，常见的像坚果、肥肉、植物油、各种糖添加的糖果、甜品、糕点等等。
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