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失眠多梦的原因是什么？

睡眠,多梦,你的失眠多梦的原因是什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单来说，还是阴阳不平衡，该阴的时候不阴，该阳的时候不阳，更进一步说主要问题还是肝，心肾等阴阳不调。

回答于 2019-09-11 08:43:50

神经紧张，大脑无法休眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠多梦这种情况说明深睡眠不太好，睡眠质量下降，有可能是失眠造成的，首先要找到影响失眠的原因。可以自己调整睡眠，要坚持有规律的作息时间，到点按时睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免不断的上厕所，影响睡眠。也不要吃太油腻的食物，不容易消化，影响睡眠，在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，不要长时间的玩手机或者看电影，睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，听比较柔和的音乐或者洗热水澡、泡脚等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力太大，想的太多，心里有事

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠、多梦是目前临床上常见的症状，其治疗主要有以下几个方面：1、药物治疗，目前市面上治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，具有养心安神，调理神经衰弱的作用。西药有镇静催眠类的药物如阿普唑仑、佐匹克隆、艾司唑仑等。针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。2、中医理疗，如针灸、推拿、穴位注射等方式能有效缓解疲劳，释放精神压力有助于睡眠。3、改善生活方式，平时日常生活中注意睡前不要食用浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的食物，避免熬夜养成良好的作息规律

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上失眠多梦，睡眠质量不好，长此以往会影响身体健康。现在人生活压力大，晚上失眠有好多是肝郁引起的，可以找个医生疏通肝胆经试一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯，或思考问题，

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