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年纪轻轻就得颈椎病怎么办？
颈椎病,颈椎,颈部年纪轻轻就得颈椎病怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其次要注意颈椎的保暖不能让颈椎受凉，天冷的时候最好围上围巾，因为颈椎受凉导致颈部肌肉僵硬强直，也会影响颈椎功能，甚至引起颈椎的炎症反应，导致颈椎病的发生。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
无需过于担心，积极治疗即可。
大部分的颈椎病能够通过非手术治疗的方法获得理想的效果。
在非手术治疗方法中，推荐健康教育+运动康复。
什么是健康教育？
简单来说，我们需要学习颈椎病的知识，包括但不限于：
颈椎的简单解剖结构（如，颈椎有7节，颈椎间盘的功能）
产生颈椎病症状的原因（如，当颈椎间盘刺激神经时，可能出现手麻、肩臂部疼痛。）
科学的护颈知识（如，避免长期低头）
或许大家会有疑问，“我又不是学医的，干嘛要耗费时间了解这些内容？”
《雨果传》内有一句话“要想战胜它，就得先了解它。”
如果你不了解基本的颈椎知识，不仅会迷茫，还容易走入误区。
像是以往常见的舒缓疲劳的“米字操”，并不适合每一个颈椎病患者。
如果你不知道“米字操”会涉及到很多复合动作（如一边低头一边转头），不知道复合动作极易刺激到神经、血管，就容易盲目进行“米字操”而加重症状。
因此，大家不妨花些时间了解颈椎病的基本知识。了解它，才能更好的战胜它。
当然，我也会定期更新颈椎病知识，有兴趣的话可以“关注”我。
运动康复
这是一种便利又有效的方法。
掌握颈椎病运动怎么做后，我们可以自己在家、在工作之余慢慢练习，不需要在去医院诊所的路上花费更多的金钱与时间。
简单的话，颈椎病运动康复可分为两种，肌肉强化运动与肌肉拉伸运动。
肌肉强化运动
动作要点：
直立上半身，尽量让耳朵与肩膀在同一直线上；
把手放在前额，后脑勺或者说脑的左右两边，然后施加压力。
最后嘱咐颈椎，对抗这些压力，保持5~10秒。
若出现头晕等不适，可减少幅度或暂时停止这个动作。
肌肉拉伸运动
胸锁乳突肌拉伸运动
动作要点：
保持肩部不动，头向一边侧；
向上抬起下巴，在耳朵到锁骨前的区域有拉伸感即可；
若无，可把手放在胸部按压固定；
保持拉伸10秒，一天10次；
若出现头晕等不适，减少运动幅度或暂时停止这个动作。
上斜方肌拉伸运动
动作要点：
站立位或坐位，手放背后让肩膀下沉，同时固定肩部；
头向一边侧，让一侧颈椎到肩部有轻度拉伸感即可；
若无，可用手拉动头部向一边侧多一些；
保持拉伸10秒，一天10次；
若出现头晕等不适，可减少幅度或暂时停止这个动作。
肩胛提肌拉伸运动
动作要点：
站立位或坐位，手放背后让肩膀下沉，同时固定肩部；
头向一边转45度，然后低头，让一侧耳朵后方到肩部有轻度拉伸感即可；
若无，可用手拉动头部向一边侧多一些； 保持拉伸10秒，一天10次；
若出现头晕等不适，可减少幅度或暂时停止这个动作。
不过，颈椎病运动康复内，也有针对特殊情况的运动。
例如颈椎病引起的眩晕、头痛还可以加入颈椎本体感觉训练。颈椎病引起的手麻等神经受压症状，还可加入神经拉伸运动。
这里就不一一说明了。
有需要了解更多颈椎病运动的，可以关注我哟
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病的发病率越来越年轻化，据报道，有一8岁男孩就因为颈椎病做了手术。有关这方面的保养锻炼，请关注我的微信公众号yiliaoticao1314
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人现在有颈椎病也是很普遍的。主要原因多由看手机，电脑，不正确的生活习惯导致颈椎变形了。我们只要通过美式整矫正颈椎结构可以治疗。当然除了治疗自我的维护也必不可少，避免颈椎劳损，可以看手机十分钟休息一会。
颈椎病是我们要面对的最普遍的疾病之一。而且，目前我们这些脊椎问题的认知还有相当的局限性。当你环顾周围，一定会发现很多“患者”，办公室里，年轻人就喊“脖子疼”“颈肩痛”，这里更深层次的问题就是。人们对脊椎健康忽视、对脊椎健康重视不够，已经到了相当严重的程度。
由于人的脊柱是一个整体，颈椎病同时会对胸椎产生冲击，从而导致整个脊柱的扭曲。很多家长反映自己的孩子坐姿，站姿都有问题，看上去很别扭，这样的孩子作为一名脊椎医生我建议：尽早给孩子去做一个专业脊椎检测，才能有效解决这些问题。
您有任何脊椎问题可以私聊问我哦，关注董安立美式整脊，治疗脊椎病、学美式整脊不走弯路！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用对枕头也不难治疗，为什么各种治疗都是缓解不是痊愈？因为没用侧睡自动与肩等高，仰睡自动下降低至仅三公高的卢氏自动枕。白天的治疗在夜里又变成几个小时的仰头歪头动作颈椎病什么会痊愈，这个枕头用仰睡比侧睡时重量稍大一点的原理用一杆称来自动检测睡姿状态的，不需用电，只需调整秤砣的位置即可自动调整高与低，人天生肩膀就比脑袋后的高度相差数倍，用一种高度的枕头去强行适应数倍的高度之差颈椎病怎么会好。中医文化天地人为大，违背天意怎么能治愈
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