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孩子身高受父母遗传有多大？怎么从小尽可能帮孩子增高？
孩子,生长激素,身高孩子身高受父母遗传有多大？怎么从小尽可能帮孩子增高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这是我16年来自己亲自实践的经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的身高是大部分家长常操心的事，有一个不错的身高对未来的人生发展有着不少的联系，孩子的个子可以达到什么程度取决于父母有什么做法，如果没有做好就可能耽误了孩子一辈子的身高，孩子增高应该做什么才可以有帮助呢?
孩子的个子取决于父母的基因，有大概百分之七十的关系，带有高基因的父母孩子未来自然高，但父母双方都是矮基因那么孩子未来一定就是矮的吗?答案是不一定的，虽然是百分之七十来自基因，但还有百分之三十可以靠后天的努力来改变，将这百分之三十利用好，还是有机会达到不错的身高的。
孩子增高应该做什么？首先就是补充的营养要搭配完善，不同方面的营养物质可以满足身体各方面的发育需要，比如肉类和豆类可以补充蛋白质，钙可以促进骨骼的发育，各种维生素可以提高孩子的身体素质，所以一定要培养好孩子养成不挑食偏食的习惯，蔬菜水果要多吃，像大补物品，油炸食品和反季节蔬菜就尽量不要吃，防止孩子出现性早熟的情况，也要防止孩子吃得过多营养过剩，有造成肥胖的风险。
之后就是习惯问题了，要给孩子养成早睡和爱运动的习惯，运动可以加速体内的新陈代谢，加快血液循环，生长激素分泌量会提高，晚上是孩子长高的黄金时间段，在夜间孩子进入深度睡眠时生长激素分泌量会达到高程度。
一些孩子身体有特殊的情况，例如矮小症患者如果不治疗是难以长高的，由于体内的生长激素分泌少或者不分泌导致的生长缓慢，需要用生长激素来替代治疗，国内常用的生长激素分为水剂和粉剂，水剂有搭配电子笔注射可以减少孩子的恐惧心理和疼痛感，生长激素只适用于骨骺未闭合的患者，年龄越早注射的话效果越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
均衡的膳食营养和科学运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多家长为了孩子身高增长可谓十分操心，究竟什么能快速帮助孩子长高也成了家长们的研究对象。其实想要孩子长得高，这件事一定要做？
这件事是什么事呢？它就是运动！
在保证营养的供给充足前提之下，运动是促进身体发育和增强体质最有效的方法。运动锻炼对身体的各个系统都有积极的作用，通过运动可以消除疲劳，使头脑清醒思维敏捷。运动可以增强心肺功能，强有力的心脏和充足的氧气供应是青少年健康体魄的重要基础。
长骨的生长决定了青少年的身高，运动可以显着的刺激垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长运动本身并不能够使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜能得到最大限度的发挥。
另外呢，运动锻炼还可以增强人体免疫功能，提高对外来病原菌的抵抗力，锻炼的同时还进行日光浴和空气浴，增强机体对周围环境的适应能力。根据报道显示，运动的孩子比不运动的孩子最终成年身高至少要高2到3厘米。
哪些运动项目对孩子常高有利呢？目前，研究认为，有助于身高增长的运动包括三类——弹跳运动（比如跳绳、跑步等，有助于四肢运动）、伸展运动（如单杠、仰卧起坐、体操等，有助于骨骼的伸展）、全身性运动（如篮球、排球、羽毛球和游泳等，则有助于全身骨骼的伸展和延长）。
如果孩子的身高与同龄人差距实在过大，则需要带到专业的医院检查，遵医嘱进行用药
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的身高，常常是父母最关心的事情。网上我们也能看到有子女身高预测公式。比如
儿科专家指出，遗传身高的计算公式，是经过概率分布和统计学处理后得出的，并没有考虑其他因素。
2017年9月公布的《中国儿童身高管理现状研究报告》显示，我国竟有过半儿童未达到遗传身高。
原因是父母对子女未来身高预期盲目乐观，忽略了孩子的营养环境，没有及时规划孩子的膳食结构，错过了孩子身高增长的黄金期。
但不得不承认基因对于身高的影响，研究表明孩子身高70%靠遗传。除了遗传，成长环境膳食结构营养环境等对儿童身高增长也有一定的作用。
所以，抓住孩子身高增长的两个黄金期：0-5岁和青春期，帮助孩子科学长高。
保证健康的饮食习惯。身高增长主要取决于骨骼的发育，保证骨骼发育所需的营养充足。
如多吃富含的蛋白质，钙，镁及富含维生素的食物。例如早晚一杯牛奶，一个鸡蛋，吃肉类鱼虾，多吃水果坚果谷物等。少吃油腻油炸食物，少喝碳酸饮料，建立健康的饮食习惯。
足够的户外运动。阳光中的紫外线能促进体内维生素D3的合成，促进钙的吸收，所以户外运动可以促进骨骼发育。所以可以有意识的引导孩子多进行跳高跳远和球类游泳等运动。保证每天至少1小时的户外运动。
充足的睡眠有研究表明，晚上10点后是人体分泌生长激素的高峰期。充足的睡眠是长高的重要途径之一，帮孩子养成早睡早起的好习惯。
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