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怎么祛湿排毒？

湿气,排毒,身体怎么祛湿排毒？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛除体内湿气

经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量的。那么你知道湿气重有哪些症状吗？如何祛除体内湿气呢？

1. 舌苔厚腻

假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。

2. 食欲差

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

3. 小腿肚发酸

早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。

4. 精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

祛除体内湿气，应该怎么做呢？

祛除体内湿气，首先要做的是注意饮食，在饮食上要清淡饮食，还要注意不要吃一些冰的瓜果或者饮料，并且要尽量远离潮湿的环境，经常打开窗户给屋子通风。

祛除体内湿气，还可以尝试一下由茯苓、薏苡仁、白扁豆、砂仁等中草药熬制而成的仲/医/源/祛/湿/膏，健脾祛湿，有效祛除体内湿气，每天喝一点，祛除体内湿气的效果非常好，有以上湿气重症状的朋友可以试试！

祛除体内湿气，一身轻松！

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