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怎么能看出一个人是否长寿？
长寿,的人,健康怎么能看出一个人是否长寿？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
单是观察一个人能否长寿，这是看不出来的，因为你也不知道明天会发生什么。与其追求长寿，不如追求健康，健康的生活，幸福程度才会高，如果苟延残喘地活着，余下的生活也会很痛苦！
据数据统计，冲神岛每10万居民中就有68位百岁老人，是美国同等人口中百岁老人数量的3倍多。而他们的秘密就在于——红薯。
红薯的抗氧化作用源于哪些物质？
① β-胡萝卜素的抗氧化能力很强，与其他主食相比，红薯中胡萝卜的含量遥遥领先；
② 矿物质硒更是让红薯的抗氧化作用如虎添翼；
③ 红薯中还含有一种特殊的名为“Sporamin”的蛋白质，具有显著抗氧化能力，抑制和清除自由基的能力甚至可以与体内的强抗氧化剂谷胱甘肽相媲美。
“少吃”也能延缓衰老
红薯这种天然食物让我们刮目相看，其实日常饮食中还有很多不同颜色不同种类的食物所富含不同的营养物质，我们通过天然食物获取营养，避免过多食用加工食品，通过多样化搭配的均衡饮食，可以满足我们的身体的基本需要之外，同时还可以达到抗衰老抗氧化抗炎抗癌等等的作用。
另外，大量研究表明，适度减少卡路里的摄入可以延缓衰老，减少与年龄有关慢性病的发生。人们常说人如其食，随着年龄的增长，你的细胞状态和你与环境的互动、吃了什么、吃了多少会有很大关系，所以日常饮食不要暴饮暴食，每餐保持七八分饱养成良好的饮食习惯也是利于养生长寿的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
面相慈善，说话平稳，谈吐文雅，走路不急，面带笑容，这种人容易长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勤人运动有健康，耕田种地助寿长。粗茶淡饭四季汤，勤俭持家乐一生。节约继世衣足食，知足常乐无极。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这些人都长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看的到的是身体状况，外加心里状态，和生活习惯。这三方面如果都良好或优秀必然长寿。身体是外表只要无大病即可，心态和生活习惯看待人接物和处理事情的方式方法。身正，心正，行正构成了长寿的基因，仔细看，仔细观察，就发现了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得，很难从表面上能否长寿！可以从某些方面分析估计1.直系亲属90以上。2.心脏功能好60/分钟左右。3.肺功能好深沉。4.手的握力棒。5思维敏捷。6生活规律自控力强。具备以上这些条件肯定能长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个子不高，常开笑口，坚持步行，每餐七分饱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得老年人耳朵厚大，人中深长一般都很长寿，而且子女过的也都很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然不完全准确，但是如果一个人本身体质就很好，身边的亲人都是长寿，没有家族遗传病史，个人后天也特别注重养生，能掌握一套科学有效的健康知识，生活的环境特别宜居，生活方式也很健康，没有心理压力，心态乐观积极。这样的人如果不发生什么意外，通常都是长寿的。
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