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怎么能看出一个人是否长寿？
长寿,的人,健康怎么能看出一个人是否长寿？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
5、坚持运动，控制体重
肥胖是健康的头号杀手，肥胖会使得身体器官负担较重，影响身体器官的正常运行。对于老年人来说，因为年纪的增大，身体器官开始逐渐衰退，此时体重过重会让各个器官负担更重，这样就会让器官早衰，加大患上心脏病，糖尿病及其他疾病的风险。
而运动是最好的控制体重和保持健康的方式。走路快的老人实际寿命一般比平均预期寿命更长。每天活动6000步，更利于身体健康。所以老年人也应该适当运动，避免久卧久坐，可以根据自己的实际情况，量力而行，而且要持之以恒地坚持下去。
6、性格开朗乐观
情绪对于健康的意义非常重要，性格开朗乐观的人一般寿命也会较长。因为人类的染色体随着年龄的增长会逐渐缩短，而乐观的心情会更好地缓解压力，也就更利于长寿。
7、定期体检
现代人之所以寿命远高于古人，一个关键的原因就在于现代医学水平的提高和经济的发达。
所以要很好地利用好先进的医学条件，定期做好体检，才可以及时了解自己身体的健康情况，控制好自己的慢性疾病，更早的发现恶性病变，做到早发现早干预，也就有利于延长预期寿命。
虽然对于寿命的长短我们无法控制，只能做到：“尽人事知天命”，但是如果你也能做到上述几点，那么至少可以让我们在健康方面更有胜算，离长寿更近一步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看一个人是否长寿，从一个人的面相特征就可以基本看得出来。
一般长寿人的面相特征有：
一，面相稍微偏长。
二，天庭，鼻子，地阁三个部分比较均衡。
三，两眼也比较有神气。
四两耳较长。
五，鼻头光泽，鼻子高而长，年寿，山根不低。
六，人中长。
七，手相生命钱长。
寿命长的人都有以上特长，唯独就是腰围不长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
此为古往今来探讨的永恒话题。
一个人能否长寿，在大多数人心目中是有定数的。随着医学科学的进步发达，不少专家学者也试图研究此类问题，虽都有一定道理，但非放置四海而皆准。末了，最实用可行的，还是老祖宗流传下来的珍宝。
《黄帝内经》，中国最早的医学典籍，基本素材来源于古人对生命现象的长期观察和实践，被称为医之始祖。该著作《素问》篇，有一段皇帝与师伯的对话，可作为评判人是否长寿的具体标准。皇帝问歧伯何以长寿时，有这样一段话：
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
理解这段话，从以下几点能看出人是否长寿：
首先，要懂得生命及养生的相关知识，懂得是前提。
对于皇帝的问题，歧伯开门见山地说：上古之人，那些懂得养生之道的，能够以自然为参照，采用阴阳理论来调和自己，并形成自己养生的办法的，他们的养生才得法。
这充分体现了知和行的关系。要长寿，先得知道生命及养生的知识，并在此基础之上，形成适合自己的一套办法。换句话说，是先学习，或边学边做，弄懂，才可以做好。
相反，人云亦云，盲目随从，只知其然、不知其所以然，带来的往往不是健康长寿，可能是片面做法，给自己健康造成损害。
其次，能常年严格遵守生活规律，做到是必须。
懂得了生命及养生的相关知识后，就要按照去做。歧伯指出要做到十二个字：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。
食饮有节，是说营养全面。对于爱吃的不能“好吃不撂筷子”，对于应该吃而不爱吃的，也不能一口不动。起居有常，就是按正常的作息时间约束自己。不可经常熬夜，作息无规律。不妄作劳，是指工作不要经常超过自己身体承受的负荷。
第三，精神状况和肢体动作年轻化，“形、神”为依据。
一个人，懂得了如何长寿的知识，又按照道理去做，歧伯说，这人会“形与神俱”。形，指人的肢体动作。神，指人的心理健康。
此乃长寿之人的外在表现。日常生活中，对老年人而言，只要是表现为肢体动作比实际年龄小10-20岁，心态畅快，想问题、说事情脉络清晰，则可以认为身体有长寿基础了。仅此不够，还要满足上述两条才可能长寿。否则，身体再好，不知道怎么来的，为享受破坏健康，纵有再好的身体，也扛不了折腾。
在《素问》里，皇帝是问今人为何五十而衰？歧伯在后面说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”意思是过度的欲望和嗜好，使人走上不归路。比如，当今的吸烟、醉酒、纵欲、豪赌，以及不切实际的透支身体的追求等，都是长寿之大敌。
据有关报道，当今全球长寿之星在日本，年龄不到120岁，中国人均寿命为77岁。长寿，首先要跨过60岁左右的甲子坎，否则为夭折。其次是过好垂暮之年，采取适合自己的锻炼、养生手段，坚持经常，解决各类衰老及慢性病问题。所要达到的目标是“尽天年”（活到自然年龄，非因病而去）、“度百岁”。从以上几点做起，相信大家都能够长寿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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