您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

坚持长期运动是一种什么样的经历？

的人,也是,我的坚持长期运动是一种什么样的经历？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有些人对于运动这件事坚持了很久，比如长期跑步，长期打球，那么能说说坚持长期运动是一种什么样的经历吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢!长期坚持运动对人的人体能有很大的帮助。也要根据自己的身体去运动，运动能提高人的素志。这与干脑力劳动与体力劳动还不一样，体力劳动也是一种坚持运动的一种。山里人走山道，与平地走还不一样，自然规律行成运动的体能。虽没好的经验，这是我本人的体验!谢大师兄的邀请!

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持跑步是一种强身健体的运动，对中老年阶段的人比较适应于小跑，要持之以恒，一般建议晚饭后一小时开始在公园和宽阔平坦的地方进行，进行30一40分钟即可，这样运动不仅增加肺活量及心肮脏的活动量，提高心肌收缩力，改善心脏循环，降低血糖，腿部的经络运动，促进全身血液循环，每个人应根据自已身体状况而定，运动的时间不宜过长久，超量运动对人体骨骼会加重磨损伤害，应适可而上，长期坚持，腚脚会感觉轻松，健步如飞的感觉，加强运动，增强体质，提高民族的健康素质是一种有益无害的健身运动，应当大力提倡！

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动能使人身体灵活，长年累月坚持运动无论冬夏不易感冒。

坚持是种习惯，习惯了也就自然了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一直坚持运动是一种怎样的体验？一直坚持运动，是把运动当作生活的一部分，或者快乐的事情。

什么是体验？是亲身的经历，是真实的感受，是深刻的认识。就坚持运动而言，运动切切实实地带给了我们身体不同方面的好处，拥有良好的体质，保持生活的热情，使生命更有意义。

坚持运动，可以保持身体的健康，少生疾病；坚持运动，人体机能可以从内到外得到改善，可以获得护肤养颜的效果，人更有活力，显得更年轻。

女生打造马甲线、翘臀、秀长腿，男生打造倒三角、人鱼线，拥有美好身材的同时，也会使生活质量得到很大的提升。

对于坚持运动者而言，运动的坚持就像每天的吃喝拉撒一样，是生活不可分割的一部分，是快乐的事情，是对待生命的态度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

进行长期运动用＂坚持＂来定义，说明还未养成习惯。对其重要性仅停留在＂据说＂与＂试探＂状态中⋯

生命在于运动！是众人皆知的科学道理。但未必能做好！偶遇健康不良状况，立马想到：必须运动了！亡羊补牢！是被动的接受！之后又思忖：要坚持吗？若康复后，更会想继续吗？感概彼多。这不休息睡懒觉也很有益健康啊！等等，根本没有自觉的运动观念。

养成长期运动习惯的人，每天的运动是：必须！犹如吃饭睡觉一样，不需要去诠释，到点就做，很简单、很现实、很实用、很有用！身体会有不一样的感觉，点滳累积才能获得更多健康！

运动一一是保持身体健康的内在需求。不为跟风、赶时髦，长期习惯运动的人，就能真切感受到健体强身的功效。不是炫耀，不会跟风，只做自己喜欢的合适运动，达到自己的健身目标。长期运动的人，不会受季节、气候、人为、环境等外来干扰与影响，平实、简单而愉悦，每天运动后其＂精气神＂俱佳，让心身处于佳境，做事时雷厉风行，长期磨练成的良好的习惯，也为工作事业成功，起到促进推动作用，双赢的结果，更是一种享受生活、工作、运动的快乐经历吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一直坚持运动挺难的，这是我的直观感受，也是亲身体验。有时真的很想放弃，给自己找无数个借口，但是现在还在坚持。真的等你坚持下来了，你会体验到快乐，你会体验到自己身体的变化等等。很多很多的体验只有你自己参与了才会有真切的感受。这里想再说一下如何才能坚持运动，我觉得应该从一下几个方面入手：1.自己喜欢的运动，或者自己比较熟悉的运动。2.选择相应的运动项目，给自己创造一个运动环境，比如你喜欢打篮球就建立一个篮球圈。3.找一个无法拒绝的理由，这一条很关键。下图是我每周坚持慢跑5公里的数据

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页