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我爸一天抽两盒烟,胃酸多,食管倒流,怎么戒烟比较好?
的人,身体,现在我爸一天抽两盒烟,胃酸多,食管倒流,怎么戒烟比较好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我吧!我几十年来一天四盒烟,三年前,就想戒烟,许多人出了许多主意。我就咨询一名医生朋友,他深深吸了一大口烟说,要么不戒,要么直接戒!逐步减量成功不了!
我就一咬牙,就戒了,至今三年了。我今年59岁,自我感觉身体状况比戒烟前好许多。
只要抽了烟,戒烟就是一辈子的事,说实话 现在老哥们儿聚会,看人家抽烟,我还有想抽的念头,哈哈,只不过是靠毅力让自己不去伸手接递过来的烟卷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
毅力,我也抽烟,兰草香烟,五毛七分一包,一天一包半,对象嫌难闻,戒了。为了爱情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲身经历,一个成年人要做成什么事,靠他人说教和劝诫都是难以凑效的。靠毅力也很少能够戒烟成功。只有来自真正意义上的对生命的尊重和对死亡的畏惧,才会让人不声不响地达到目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟简单。戒烟不是医生的事,医生也无力解决戒烟这个问题。
1.挂一副黑肺图在自己办公室或家里,让你哪位念念叨叨的娘亲天天挂心你几句;
2.你一年到头多少总会得一次热或寒感冒,七天的炎症是怕烟熏的,这就是戒烟的好机会,看看图,想想马克思,就戒烟了。
至于胃酸反逆的事只有去找老中医了,很简单就能调理脾胃之苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先还是劝劝他戒烟戒烟这事儿还得主观上努力,其次可以给他买些小零食,想吸烟了就拿出来吃,我爸爸就是这样戒烟的
回答于 2019-09-11 08:43:50
办法:把“戒烟”改为“减”或控烟。陡然改变(硬着陆)一种生态平衡对身体损害极大,不可取。科学的办法是从随意想抽就抽,变为“定时定量”。譬如,开始规定每半小时(准点)抽一根,且推迟抽早晨第一根时间,尽量提前中止夜晚最后一根,中间用花生、黄豆等零食来替代。身体适应该“规定”后,有意把吸烟时间滞后于“规定的半小时准点”(延时抽),适当事后,再把本小时改为一小时。如此类推,半年后,变成半天一根,一天一根,直到自己不愿抽
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是有五十年烟龄的人。要戒烟只要本人的决心就行。我吸了五十年的烟,戒了好几次了,最长时间一年多。今年三月份,咽炎越来越严重了,咳得喘不过气来。17号晚八点抽了最后一支烟,下决心不抽了,现在快九个月了,没用其它手段,剩下的半包烟菜丢了。现在没烟瘾了。最关键是习惯问题很难改过来。戒烟难就难在头一周,只要把这一周坚持过了就轻松多了。但戒烟后会长胖,这又是一个问题。我戒烟前大约150多点,现160多斤了。现在走路来减肥,效果不好佳!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天两包烟,算是重度烟民了,戒烟的难度很大。
一定要让你爸从心底意识到戒烟的重要性和必要性。树立强大的决心和意志,循序渐进,才有可能成功戒烟。
如有必要,可以寻求医生的建议和帮助。
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