您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
我爸一天抽两盒烟，胃酸多，食管倒流，怎么戒烟比较好？
的人,身体,现在我爸一天抽两盒烟，胃酸多，食管倒流，怎么戒烟比较好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
我发现戒烟可难了，我爸一天居然要抽两盒烟，戒了很久，也没戒好，不知道大家有没有什么好的方法可以分享一下吗？
我观察他们，不抽烟就受不了，十分烦躁。
我觉得这和他们的生活习惯有很大关系，他们的生活习惯不好，抽烟喝酒，而且经常不开心，不开心估计是心肺功能不好，不爱运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题 我来回答一下吧！希望能帮到你！我爸爸也是烟瘾很大，一天要抽几包烟，至少有50年的烟龄！
后来，检查出肺癌。医生强烈要求他戒烟。几十年的烟龄，不是说戒就能戒得掉的！
当时我为了给他戒烟，制定了一个计划！刚开始时，我每天上午，下午，晚上，各给一支烟。多余的千万不要给他！然后买了几十瓶口香糖，当想抽烟时就嚼口香糖！又买了很多的小零食，就是卤味花生，五香豌豆！还自己做了很多的卤鸡爪，卤鸡翅！只要一想抽烟时就吃零食。就这样一个多月就戒掉了，后来就没抽烟了！这关键要看自己的毅力，能不能控制自己的行为！
回答于 2019-09-11 08:43:50
两种方法，一是在戒烟期间，有家人陪着多到公共场合逛逛，一般公共场合是禁止吸烟的。让家人陪着多走走路，多锻炼锻炼身体，尤其是在戒烟的前一个星期之内，尽量的不要让过多的待再家里，更不要和吸烟的人待在一起。若能坚持一个星期不吸烟了，家人们就多鼓励鼓励，有可能的话不放再出去到外地旅游上几天。只要能坚持一个月了不吸烟。家人们一起鼓励表扬一下，聚个餐再接再厉让坚持三个月不吸烟，到这时烟瘾就不大了，人的精神和吃饭睡觉都能够正常了。再不要和有吸烟的人长时间待在一起，一般都就成功的把烟戒了。另外一种办法就是让家人监督上。用下楼梯的办法:既现在每天吸两盒40支，从第二天开始每天减少一支。用40天的时间，慢慢把它戒掉。这样做一定让当事人要信守承诺。时间已到立即戒了。最多难受一个星期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实无论是戒色，还是戒烟，经常会有人说怎么去戒。
其实，戒，是戒不掉的。
因为戒本身，是人用自己的理智去克服人身体的本性。
为什么大家就是不承认绝大多数人根本戒不掉呢？
就拿戒色来说，随着男人年龄的增长，和身体激素水平的下降，渐渐就会对色对性，没有那么强大的趋力。
不用戒，自然就好了。
其实戒色，对于已婚并且有和谐x关系的人来说，简直是最简单的问题。
因为根本不需要去纠结。
烟，也是一样。
人对烟的依赖，主要是烟带来的对人身体的抚慰。
这种放松，带来的快感，让人很难去拒绝。
如果不是健康隐患，多少人回去在意这个问题呢。
因为对身体的危害，所以才要去戒。
一般水平的毅力，很难去戒。
只有一种，那就是对生命的直接威胁。
再吸，下一秒人身体就衰亡，只有这样的死亡威胁，才能去警醒。
只有死亡的恐惧，才是戒烟的直接抗体。
而毅力，很明显不行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟要下狠心，说戒就戒，决不复抽。我从前也是每天两包烟，甚至有时3包，现在已戒了8年，身体状况越来越好，原来别人一靠近我都说烟味很重，连衣服都熏上很重的烟味，戒后人也清新了许多，千好万好戒烟最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟要下狠心，说戒就戒，决不复抽。我从前也是每天两包烟，甚至有时3包，现在已戒了8年，身体状况越来越好，原来别人一靠近我都说烟味很重，连衣服都熏上很重的烟味，戒后人也清新了许多，千好万好戒烟最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的戒烟方法很简单，当时剩下的烟还有十几条放在我眼前引诱着我，当我想抽烟时就连续深呼吸约二十次，闭目想着吸进去的是戒烟药，慢慢呼气出来，想着把烟瘾呼出来；每天都坚持这样做，在家闭关约有十多天（是为了闻到二手烟味），之后在外面遇到别人抽烟闻到二手烟味就感觉到有恶心感（心理抗拒吸烟也起到作用），远离抽烟的朋友三个月后就没有了抽烟的瘾；现在已近四年了。
上一篇：与十年前相比，你感觉自己最大的变化是什么？最大的理想又是什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |