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孕妇可以喝咖啡吗？
咖啡因,咖啡,孕期孕妇可以喝咖啡吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一般来说，一杯（250ml）速溶咖啡，含有60-80mg咖啡因，40ml的浓缩咖啡，含有78mg的咖啡因，一杯拿铁/摩卡含有63-175mg的咖啡因。
作为参照，1杯星巴克大杯美式的咖啡因含量大概是 200 mg，一小袋速溶咖啡（15 g）咖啡因含量大概是 50-65mg。
图片来自Happily Eva After
但是，除了咖啡外，其他食物中也可能含有咖啡因，孕期也要格外注意：
红茶绿茶（250ml通常含有10-50mg咖啡因）
可乐（375ml通常含有50mg咖啡因）
能量饮料（250ml通常含有80mg咖啡因）
黑巧克力（20g含有11mg咖啡因）
牛奶巧克力（20g含有4mg咖啡因）
也有人疑惑，鉴于咖啡因可能带来的负面影响，在女生的另外2个重要时期：哺乳期和生理期，是不是可以喝咖啡呢？
哺乳期或生理期，能喝咖啡么？
哺乳期期间，如果喝咖啡，大约有1%的咖啡因，会通过血液进入母乳，量非常少。
尽管量非常少，对大多数孩子的影响甚微，但一般并不建议长期大量摄入。
如果实在要喝的话，每天不要超过300毫克咖啡因的摄入量，同时，喝完咖啡2个小时内，不要进行母乳喂养，因为母乳中的咖啡因，通常需要约1个小时就会达到峰值。
如果说孕期和哺乳期太过特殊的话，大姨妈可是每月都会来报道，这个阶段一般对咖啡没有多大限制。
图片来自Daily Express
但是，有很多女生在大姨妈来的时候，会经历腹痛、痉挛等感觉，如果有这种情况的话，原则上不建议喝咖啡。
因为咖啡因有收缩血管的功能，可能因此加剧腹痛或者痉挛。
所以，梅根“王妃”直接杜绝所有含有咖啡因的食物，这点无可厚非，因为可以确定的信息就是，孕期喝咖啡，可能会有风险的。但前提是：过量。
如果实在想喝的话，偶尔适量喝一点（咖啡因低于200毫克），是没有任何问题的。
哺乳期和生理期也是一样的，控量才是关键。
另外，需要再次强调一遍的是，并不是只有咖啡含有咖啡因，巧克力、红茶、绿茶等等，都含有一些，特殊时期可别同样忘了控制它们的摄入量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实是可以喝的，不然老外还能生育下一代么？不过咖啡需要适量，过量可能有轻微的风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
咖啡内含有咖啡因，每天摄入的咖啡因量太多，会增加流产的概率。每天不超过200mg，建议孕期还是不要饮用咖啡，偶尔一杯没关系，不会对胎儿产生很大的影响。
建议孕期准妈妈从起床后开始，时间规律的喝水，不要等口渴了才去喝。一天最好1700ml~1900ml
除了咖啡之外，孕期还有以下这些不能喝：
1、果汁：酸酸甜甜口感好，很多人都喜欢，但现在要告诉你，怀孕了要少喝，喝多了妊娠糖尿病分分钟找上你。
2、乳酸饮料：虽然穿着“乳”的外衣，但实际上都是饮料，添加了大量的糖以及各种添加剂，准妈妈能不喝就不喝。
3、酒：酒是准妈妈的大忌，可能会导致胎儿出现身体缺陷、智力或认知障碍。所以，作为准妈妈，一定不要喝酒。且酒精没有安全摄入量，喝的越多，胎儿出现缺陷的风险就越大。
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4、茶：准妈妈可以喝茶，但并不是所有的茶都能喝。因为等量的茶和咖啡，茶的咖啡因含量是比咖啡高的，所以不要觉得茶跟“咖啡”不沾边就低估它的威力。
绿茶含锌量丰富，锌对宝宝的正常发育有重要作用，准妈妈每天喝不超过936ml的绿茶，中等浓度，是可以的。
红茶的浸出液中含锌量非常少，咖啡因的含量则要比绿茶高，准妈妈实在要喝，每天的量不能超过392ml，中等浓度。
浓茶中的咖啡因含量最高，喝太多会刺激胎儿，甚至危害胎儿的生长发育，所以准妈妈尽量少喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好不要喝咖啡，喝是能喝的，但要有限制哦，美国妇产科医师协会还是建议孕妇限制咖啡因摄入在每日200mg以下，也就是说一小杯星巴克，再多就超了。应该多喝母婴水为自己和胎儿补充营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适量喝，也可以选择低因咖啡喝，我怀孕的时候经常去星巴克点低因咖啡，他们会专门给你制作的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。孕期最好是不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因有兴奋作用，孕妈妈喝了影响睡眠，影响孕育。不但如此，像红茶、绿茶、茉莉花茶，还有碳酸饮料都不可以喝。其实孕期渴了最好是喝水，添加营养可以喝牛奶或者豆浆。
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