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健身给你带来了什么变化？
的人,身体,体重健身给你带来了什么变化？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题。运动健身之后，感觉自己每天的精神饱满。走起路来也神清气爽了。以前身体不好，三天两头就感冒，还不好。现在半年，一年也不感冒。就是感冒了，吃点药几天就好了。所以，朋友们，运动起来吧！真的很舒服。运动使人健康，运动使人快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身给我带来了很多变化，而且都是很好的变化。我喜欢健身。上学的时候，有同学，喜欢打乒乓球。现在，跳绳，跳健身操，慢跑，快走。在当时的环境下适合做什么就做什么。总体可以分为以下几个方面:
第一，提高免疫力了。没有健身的时候，经常感冒。感冒一次好多天。现在偶尔感冒，鼻塞喉咙不舒服一两天就过去了。
第二，心情变好了，情绪稳定。我生性敏感懦弱。又容易因为一件事反复考虑担心纠结。经常被人当软柿子捏了。自从坚持健身后，能够放下一切了。真的是“人生除了生死，都是小事”。遇到意难平的事情，自己也能开口说话了，该刚就刚。不再畏畏缩缩。自己能接纳自己的现状。不会因为什么事情什么人的恶意揣测中伤，自己惴惴不安。反而放下了，随他们说去吧。心情好就硬怼回去。
第三，形体变化不大，稳定地保持着一个状态，甚至开始有了线条美的感觉了。。没有暴肥暴瘦。健身之前，一到换季就没衣服穿了。因为上一次换季收捡好的衣服已经装不下我发胖的身体了。现在不会那样了。这个秋天，我还能穿进一个春天或者上一个秋天的衣服。并且还是毫不违和的，挺协调的。
第四，有了属于自己的时间空间。这样能调节情绪反思自己。放空自己。全身心投入到健身运动中，挥洒汗水，挥掉坏情绪。运动健身之后，浑身轻松，又满血复活。能够心平气和地处理琐碎的日常生活了。我是家里蹲的。全天候围绕先生孩子转的。没有自我的时空。虽然有时候运动健身的时候，孩子也在身边，但孩子也不会打扰，还是全情投入健身运动中。
第五，手脚灵活，反应敏捷。我是慢性子，凡事都是慢慢来，不急不躁。但是有时候需要迅速作出反应的情况，根本就反应不过来。比如带孩子玩耍，眼看孩子要跌倒了，能眼明手快地安全地把孩子护住。没有坚持运动健身之前，孩子在身边摔倒了那就是结结实实地摔倒在地，磕磕碰碰的。
还有很多小的细节方面就不一一列举出来了。
生命在于运动，运动在于坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最大的变化就是，养成自律的习惯，我健身的目的就是减脂增肌，我在健身房报了卡，每周一般至少三次，目前练了一个多月了，还是有一点效果的，后面会一直坚持下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、坚持正确的健身能够提高心肺功能，提高了血液运输氧气的能力，提高了肌肉利用氧气的能力，降低了患上三高、糖尿病以及肾脏疾病的风险。
2、长期坚持健身的人，心理也会更加健康。现代人容易积累各种不良情绪，出现心理问题。而健身锻炼的人更容易保持积极乐观的心态，各种抑郁、焦虑的情绪在健身过程中会及时宣泄出来，身体会分泌多巴胺，你会感觉到开心，抗压力会逐渐获得提升。
3、经常健身运动时，可以发现自己衰老速度变慢了，平时如果总是久坐不动，基本上没有任何的运动量，身体的衰老速度会加快。到了40岁之后就会感觉到自己身体明显衰老，有坚持健身运动的人，身体的新陈代谢速度通常比较快。可以将体内的垃圾毒素更快排泄出来，维持身体的良好状态，这种人一般看起来会更加的年轻，这些都是坚持运动带来的好处。
4、长期不运动的人，体内会有较多的脂肪堆积，而坚持健身的人，就算他们的体重和同样身高同样年纪的人一样，但是他们的体脂是不同的，肌肉比较发达的人，他们的状态会更好，白天有运动，晚上会分泌出更多的褪黑素，这时候睡眠质量就会更好。
5、健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
6、由于健身而产生的良好形体改变，会让整个人的魅力值显著提升，大幅度增强了男神与女神范儿。即便走在路上，因健身而得到的自信也会异于常人。同时更让生活，工作与学习中的魅力值锦上添花。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身不仅可以强身健体，还可以增强免疫力，增加人的抵抗力。最为重要的是可以改变一个人的形体，为什么很多健身以后都会变成肌肉男，很受女孩子的青睐。所以健身确实是一个好的运动方式，不论年龄大小都可以锻炼、只要坚持锻炼就会有意想不到的效果，所以健身受到了很多年轻人的喜爱。
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