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长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事还是坏事呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事还是坏事呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实戒烟真的不是毅力的问题，完全就是思想上告诫自己不要再吸，仅此而已。

我是两年前戒的，戒时想吸时，就从思想上告诫自己不要吸，不要吸一口，就这样一直持续至今，从未吸一口。另外，戒时一定多锻炼，防止发胖，从而影响戒烟效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人戒烟几次最长一年半，戒前戒后锻炼方式一致，但食量大增，睡眠很好，从原72公斤，增到80公斤，发胖近10公斤。后来只能复吸烟，又恢复体重到72公斤。

但也意识到吸烟的多种危害性，所以，采取了一点方式介绍给大家。每天吸烟支数不变，但每支烟只吸二分之一就灭熄，逐步减到三分之一。既保持体总不增，也减少了吸入量。

以上只有个人的实际减烟方法。因个体差异或身体健康状况，可能有不能实现效果的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我烟龄10年，去年戒的烟，前三天有点难受，嘴里刁着烟，第四天就好了很多，直到现在一年多了几乎没有再抽过烟。说说感受：一是早上咳嗽没有了；二是身体胖了10来斤;三是味口好很多。戒烟不难，贵在坚持，也就是前几天，说直白点就像小孩断奶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人不抽烟！说到戒烟，我要介绍一下我的岳父！我岳父人性挺善良的，平平淡淡的农村老百姓而已。我和他女儿认识的时候，初次见面，听他女儿说他喜欢喝酒和抽烟，那时候比较流行送烟的，所以第一次相识就买了两条烟，那时候感觉她身体海比较健壮的。婚后，每逢过节都送去送烟，有次送过礼物后，岳母告诉我说，以后送啥抖可以，不要送烟了。才明白，岳父最近老是咳嗽，断断续续的咳嗽。我酒带他去市区医院检查，首先就是抽血，然后就是肺部拍片子，结果就是肺部有很大问题，全是黑色的。医生说，以后不能再抽烟了，有可能会得重病。

岳父听了之后，烟开始戒了，他开始很难很难的，睡觉也不踏实，我给他买了很多吃的喝的。抽烟的时候，感觉干活有力气。戒烟的过程中，感觉干活不在状态。戒了半年后，感觉适应不抽烟了，现在干活可以说很有力气，睡眠质量很好，身体不咳嗽了，非常舒服！所以吸烟有害健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

30年烟龄，现戒了2年多，感受：

1.鼻子现在灵敏很高，远远的什么味别人闻不到，我都闻得到。

2.闻到烟味很呛

3.现在每天七公里跑步，不喘，就是有点脚疼。

4.感觉憋气没抽烟前时间常，不知啥原因

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人41岁！抽烟25年，戒烟已经快三年了！谈谈戒烟以后的情况吧！早晨起来的时候不在咳嗽，吃饭的味觉明显提升，体重开始增加，要多多运动！戒烟以后真的是好处多多！加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

我去年4月底戒烟，有三十多年烟龄，已经一年多了；好处是身体长胖十斤，吐痰咳嗽少了、基本没有；喉咙舒服、嗅觉也灵敏、晚上呼吸也顺畅多少，身体各方面都有所改善！可近几天又抽了，这二天又努力把它戒掉！[捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

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