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夜跑和晨跑哪个更好？

黄帝内经,晚上,气血夜跑和晨跑哪个更好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人穿的性感点，多喷点香水，夜跑，会收到意想不到的结果

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一种说法是晚上因为没有太阳属于死亡时间，晚上跑步其实对身体一点都不好，因为晚上植物它吸收氧气吐出二氧化碳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能够长期坚持，安全健康的跑步就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

这俩都不好！最佳的锻炼方式是快走和游泳！！！青少年适度有氧运动，中老年要注意心肺功能心脑血管！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

中午跑好，早上比晚上的PM值高，晚上俗话说日落而出日落而息也不适合。

回答于 2019-09-11 08:43:50

各有利弊，根据个人喜好，不过最好是午后到晚饭前锻炼，千万别在没有太阳的时候锻炼，千万不要在城市人行道上锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然晨跑比夜跑好！卯时，消化道排毒时刻。运动排除毒素排大便，加强肠胃蠕动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天晨跑，冬天夜跑

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