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夜跑和晨跑哪个更好?
黄帝内经,晚上,气血夜跑和晨跑哪个更好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 跑步很久了,一直不清楚夜跑和晨跑的区别,百度也说不出个所以然,只知道晨跑容易低血糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨跑更好。
根据<黄帝内经>解释,
白天属于阳,
夜晚属于阴。
运动属于阳。
晨跑,
跟着太阳一起运动,
叫顺应自然。
有利于气血运行,
所以有益于身体健康。
夜晚,太阳已经落山,
气血进入阴分,
万物都进入了休息阶段。
如果再运动,
属于扰动阳气,
违背了自然规律,
对于身体健康不利。
所以,
万物都应该
“日出而作,日入而息”,
有利于养生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨跑更好。
根据<黄帝内经>解释,
白天属于阳,
夜晚属于阴。
运动属于阳。
晨跑,
跟着太阳一起运动,
叫顺应自然。
有利于气血运行,
所以有益于身体健康。
夜晚,太阳已经落山,
气血进入阴分,
万物都进入了休息阶段。
如果再运动,
属于扰动阳气,
违背了自然规律,
对于身体健康不利。
所以,
万物都应该
“日出而作,日入而息”,
有利于养生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前是晚上跑的,洗完澡可以睡个好觉,早起懒得跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也说不好晨跑和夜跑哪个更好,只能说本人更喜欢夜跑。原因嘛主要是晚上的时间自由些,多跑少跑的不用计算时间,不用担心上班迟到什么的;而且没有太阳光,夜跑不用做太多防晒工作,不怕晒黑[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前是晚上跑的,洗完澡可以睡个好觉,早起懒得跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能够长期坚持,安全健康的跑步就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜跑的,显然很无知,所以无畏。黄帝内经:暮而收拒,勿扰筋骨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜跑的,显然很无知,所以无畏。黄帝内经:暮而收拒,勿扰筋骨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也喜欢晨跑。每天四点半开始晨跑
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