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坚持哪些好习惯让自己变得越来越好？
的人,习惯,自己的坚持哪些好习惯让自己变得越来越好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、早上起床空腹一杯温开水
2 、每天必吃早饭
3、坚持每天运动半小时以上
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.每天至少笑五次，取悦自己，
让身心更健康。
2.早睡早起，不熬夜，养成良好的生活习惯。
3.每天坚持读书，让自己内心充盈，灵魂丰富有趣。
4.早晨醒来，要伸伸懒腰，蹬蹬腿，在床上活动3分钟后再慢慢起床。
5.每天早晨起床，空腹喝一杯蜂蜜水。
6.每天早晚要坚持梳头，每次梳100次以上。
7.坚持早晚刷牙，每次刷牙时间要在3分钟左右。
8.早餐要吃好，合理搭配。
9.每天一个鸡蛋，最好是水煮蛋或蒸鸡蛋。
10.每次吃过饭一定要及时漱口。
11.每天要坚持锻炼一小时左右。
上午09：00点或者下午16：00点左右是最好的锻炼时间。
12.上午10：00左右可吃点水果或者坚果，补充各种维生素。
13.每天要吃20多种食物，让自己的身体得到全面的滋养。
14 .中餐要吃饱，合理搭配，要吃点肉和青菜。
15.晚餐要吃少，要吃清淡。
16.锻炼自己的厨艺，每天吃出健康和美丽。
17.每天晚上要用洗面奶洗脸。
18.一日三餐最好自己做，安全卫生又省钱。
19.最好不要在外边吃饭，少聚餐。
20.家里要备常用药，过期药要及时清理掉。
21.每天打扫一个房间或一个角落。
每天都不太累，又能保持房间的整洁。
22.定期整理衣橱，按季节分类。
有时发现自己并不缺衣服，而是衣服买的太多。 整理整理还能继续穿，又省一笔钱。
23.断舍离。
不需要的或改造或扔掉，不要占用太多空间。
24.晚上睡觉最好让手机放在卧室外面。
25.每天晚上睡觉前要坚持揉腹。
26.内裤每天一换。
27.内衣内裤要买质量好的，不要省钱。
27.床单被罩等床上用品要及时晾晒或用定期清理。
28.洗衣机要定期清洁。
29.养成储蓄的习惯。
每月工资一发下来，留下基本的生活费，其他的全部存起来。
30.每天学点理财知识。
不让自己辛苦挣来的钱那么快贬值。
31.学会投资。要让钱生钱。
32.花呗、信用卡，能不用就不用，容易上瘾还浪费钱。
33.干家务时听听书，干活听书两不误。
34.经常赞美他人，让自己和别人都开心。
35.没事多做好事。
赠人玫瑰，手有余香。
36.养成定期体检的习惯。
37.发展自己的兴趣爱好，并坚持下去。
38.有心事一定要找好朋友诉说，不要憋闷在心里。
39.尽量不参加无意义的社交。
40.朋友不用太多，有知心朋友就好。
41.绿色出行游玩尽量骑自行车或坐公交车，能不开车就不要开车。
回答于 2019-09-11 08:43:50
01、制定读书计划
读书的好处，不用多说想必大家都能够知道。不管是上班族还是自由职业人员，每个人只要能够合理利用时间，每个月至少可以读二本以上的新书，来给自己补充新的知识点。
所以建议大家最好每个月都制定一个读书计划，比如我这个月的计划是读《萤》《人性的弱点》，目前《萤》已经读完。
02、制定每日的计划清单
每日睡觉前可以花10分钟考虑下明天的工作安排，给明天的工作排个轻重缓急，第二天只要照着计划做就可以了，如果有临时安排只要做适当调整即可。特别是自由工作者，制定每日以及每月的计划，显得尤为重要。
03、善于把碎片时间利用起来
你的上下班通勤时间在做什么？下班后再做什么？周末的时间做什么？
要想成为优秀的人，仅凭上班的8小时被证明是不可行的。特别步入职场后，同龄人之间距离被拉开，其中一个非常大的因素就是取决于你工作之外的时间安排。
每天抽出1小时学习，一年就是365个小时，2个小时的话就730个小时，足够入门一项新技能，坚持个3年就能精通一项技能了。下班之后沉溺于刷手机短视频、追剧、玩游戏，时间久了，人就废了，等你再次抬头看你身边的人时，你会发现自己被其他人甩的很远了。
04、不仅要做消费者，也要做生产者
这是最好的时代，也是最坏的时代。
在自媒体无比发达的今天，网上各种信息丰富无比，一不小心就会陷入网络陷阱，深入其中耗费我们大量的时间，加之我们现在很少对接收到的信息进行辨别思考，长期下去我们的大脑会越来越迟钝。
那怎么避免这种情况，使我们的大脑变得敏捷些？
一个可靠的方法就是刻意训练。其中一个有效的方法就是输出，不论是写文章还是做视频，只要你坚持去做，都会倒逼着你去学习、思考。我们的大脑你越用它就越聪明越反应越敏捷，反之变得越来越迟钝。
05、打磨稀缺技能，拿下有用的证书
职场中同样一个岗位，有的会计一个月拿着3000块的工资，有的却拿着好几十万的年薪。究其原因还是技能打磨程度的不同，也就是技能的稀缺性。在任何一个岗位上你想要拿高工资，都要做到你是无可替代的。
所以，如果你已经把某一项职业作为长期发展目标的话，你就要趁年轻的时候不断地打磨你这个职位所需要的核心技能，并把需要的证书能考的都给考了。
考证不一定给你带来很多收益，但是在考证的过程中可以培养你的自主学习能力。工作轻松稳定确实很舒适，但中年的失业潮也是很恐怖的。所以不断学习才是避免中年危机最好的办法。
06、主动选择一个有益的群体
你成为什么样的人，很大程度取决于你身边的朋友圈，网上有的人还明确地说取决于你身边5个朋友的平均值，虽然后者理论有待证明，但无一不表明选择什么圈子就显得尤为重要。
但，我们也不要为了进一个圈子，一味地去迎合，这样的圈子你也呆不久，也没有必要。当你选择融入这个优秀圈子之前，你需要把自己变得同样优秀，只有当你自己优秀了，好的圈子也就会悄然而至。不然你见过大灰狼带小白兔一起快乐地玩耍的吗？
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