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当你感觉到伤痛时，你怎样保护自己？

感觉到,没人,后来当你感觉到伤痛时，你怎样保护自己？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

当你感觉到伤痛时，你怎样保护自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

当看到这个问题时，我心里想的是什么呢?很茫然的感觉，大概是遇到不如意，不称心的事，或者是自己内心很受伤，采取的自我保护措施吧?

大概是一直以来都是感觉自己说的话没人听，也没有人能给予稍微的一点儿反应，慢慢地就觉得反正我说什么也没人回应，那就不再说了，后来就陷入了沉默，不再说话，或者很少交流。

有的朋友说我不爱说话，看着给人一种很内向的感觉。大概就是因为以前说话没有人重视，所以不说话，沉默就是自我保护的措施。然后就表现的无所谓，对什么事都表现的无所谓的样子。

后来也就慢慢地习惯了这种模式。

后来在大多数场合也是不想表达自己的想法，也很想尝试一些改变。

就读一些心理方面的书籍，希望从里面能够得到一些启发，一些帮助。

大部分的书中都在强调“觉察”“自我的觉察”“接纳自己”“拥抱受伤的小孩”。慢慢地感觉到还是有一点作用的。觉察自己，使自己感受平静。不在感到自责，接纳现在的自己，使自己感受到心灵上的自由和平静。