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焦虑，每天都感觉到呼吸困难，我该怎么办呀？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

焦虑，每天都感觉到呼吸困难，我该怎么办呀？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也有这样的情况，而且晚上睡眠很差，感觉头要爆炸了，而且呼吸困难，压抑！

但是也有舒服的时候，就是在泳池，水压压住胸口，会感觉舒服。

后来慢慢想开了，人生短暂，没必要焦虑，接受自己现在的一切。你会发现你已经比大多数人好多啦。

其实还一个关键的，就是锻炼身体，我现在坚持跑步，一周一两次，平时也经常做点其他运动，比如，踮脚尖，走路故意挺胸抬头，深蹲等等。发展现在身体好多啦，睡眠质量有个质的飞跃！

希望对你有帮助吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多看书，唯一的办法，要么吃药。我却你多看书。明白了道理也就无所谓了