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人到中年，你是否经常感觉到便秘腹胀，拉屎放屁变成生活的困扰？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人到中年，你是否经常感觉到便秘腹胀，拉屎放屁变成生活的困扰？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我已六十多岁了便秘是最大的疾病和困扰。长期靠药来解决,最近药也不管用,一周也不拉肚子很难受。吃蔬菜水果运动都尝试没效果,求那位高手指点迷津！

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘腹胀这个问题，是这样的， 你好，一般来说经常腹胀便秘属于功能性消化不良。建议适当禁食粗纤维的食物比如白菜，韭菜，芹菜，红薯等，避免进食辛辣刺激性食物。每天喝一杯纯酸奶，睡前顺时针按摩腹部，养成每日排便的习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活规律是解决这个问题的关键。我身边不论是哪个年龄段的人，好多都是这样，一换环境，一改变生活规律，大便就不正常了。我也是这样。前几天儿子和媳妇回来了，我的日常生活规律一下子乱套了。尤其是饮食起居都要顾及他们，因为他们平时工作特别忙，一年最多回来两次，住个三两天。我平时大便基本上是正常的，因为他们回来，我的生活规律不一样了，大便也不正常了。干燥，便不出，便不净。难受的要命。直到过了十来天，通过吃火龙果，黄瓜，喝荷叶茶才逐渐好转了。过去经常出差，我也是这样。到了目的地，得过个两三天，大便才能逐渐正常

回答于 2019-09-11 08:43:50

我从高中开始，因为经常憋便造成便秘，大学时经常因便秘不敢出远的地方出游，造成性格内向敏感，也因便不出难受的痛哭，还不敢看大夫，到现在已经退休1年了，便秘一直困扰着我的生活，经常5天左右便1次，用开塞露和各种泻药勉强活着，吃不进饭，排不出便对我造成巨大的压力，焦虑抑郁，身心俱疲。现在退休了，时间充裕，每天早晚顺时针按摩肚子300圈，起床后喝温开水，然后拍打两侧大腿外侧300下，每天散步1小时左右，这样坚持了2个月左右，现在居然便秘好了很多，基本上每天都能有便意，虽然还是费力但每天都能便出，比以前好了许多，希望能帮助和我一样的人们

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是因为身体到了一定年龄之后新陈代谢速度变慢所致。不用太担心，自己可以通过改变饮食结构和生活习惯进行调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，不仅仅是困扰，而且付出的代价太大了，因为我做了手术。平常揉揉肚子挺好的！