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常年锻炼健身打篮球!想练出清晰可见的腹肌!咋练?咋吃?
俯卧撑,腹肌,清晰可见常年锻炼健身打篮球!想练出清晰可见的腹肌!咋练?咋吃?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 74年的中年大叔,身高170.5体重66.8公斤!一周二三次篮球!一次二小时对接拍!平时在家徒手健身做俯卧撑、深蹲、和卷腹!俯卧撑一分钟90个.一小时能做1000个!平常训练300--500个!期待夏天练出清晰可见的腹肌!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
想的挺美
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