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天天做俯卧撑100次,30天后会有多大变化?
胸肌,你的,重量天天做俯卧撑100次,30天后会有多大变化?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
天天做俯卧撑100次,30天后会有多大变化?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天做胸肌会变结实,力量耐力会提高,但围度不会增长多少,因为肌肉跟本得不到休息,没有生长的时间。能做100个说明该加重量了,体重已经不能满足锻炼需要了,去健身房推杠铃吧,加大重量,一组8—12个,4—6组,一周最多练两回胸肌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是100个还是100次,似乎不是一样,一次100个,一天一百次,那30天不到你就挂了!!
如果是一天100个,一次二十个,那么,恭喜你,你的胸会变大!!
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