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好像得了抑郁症了，感觉或者没意思，但是孩子还小，怎么办？

抑郁,抑郁症,那就好像得了抑郁症了，感觉或者没意思，但是孩子还小，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

好像得了抑郁症了，感觉或者没意思，但是孩子还小，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉活着没意思就是典型的抑郁反应。怎么办？那就治啊。

就好像我骨头断了，很疼，不能走路了，怎么办？止疼还是硬让我自己下地走路？都不是根本啊，根本就是治骨头呗。

很多人把抑郁症当怪兽，其实抑郁症不可怕，可怕的是你对抑郁症的无知和恐惧。

我们要明白所有表现出来的心理状态，并不是真实的你，是抑郁症的作用而已。

你不是真的不想活，只是因为抑郁跟真实的世界失去了链接，看到的也只是你抑郁状态下看到的世界，所以感觉活着没意思。

那这时候去改善抑郁状态就好了啊。

就像我骨头断了，老想着不让自己疼，还逼着自己走路，那能行吗？就是接骨做手术打钢钉，然后卧床休息呗。

只是治疗抑郁症，关键在于自己是不是想好，如果自己觉得抑郁太痛苦了，我必须要把抑郁治好，回到以前正常的状态，那就开始做。这个“自己想好”的心，是最关键的。

然后你才会开始搜集关于抑郁的各种信息，以及借鉴别人如何从抑郁中走出来的方法。

心理医生负责开药；心理咨询师负责疏导情绪，帮助改变认知；还有些中医的方式，比如吃中药针灸或者拍打，来疏通身体；还有增加适当的锻炼或者瑜伽，周末找个小山或者公园去走一走；也可以配合静坐、冥想、站桩等等…平时没事做些无意义但自己就是喜欢的事，比如做手工、养花花草草、图个指甲油、画个画、把自己捯饬的美美的自拍、打扫卫生等等等等…

在这个过程中要随时注意自己的状态，如果感觉心里很累，就需要调整一下，如果感觉身体累但是心里还挺爽那就继续坚持。

其实治疗抑郁就是一个找自我的过程，为什么觉得活着没意思，是因为你之前都没有为自己活过，自我一直压抑着。

所以从某种角度讲，抑郁可能也是我们必经的一个过程，通过这个过程，我们才能找到自我，活出自己的人生。

所以，抑郁症是不是也是一个礼物呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果家里条件还可以，就去乡村住，每天带孩子接触大自然，吃天然有机食品，呼吸没有污染的空气，很快就会好的。我一个朋友抑郁没办法，后来去了西藏生活，完全变了一个人一样，过着喜悦平静的生活。