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抑郁11年了，怎样才能心情愉悦的过好每一天？

消防队,不爱,工作抑郁11年了，怎样才能心情愉悦的过好每一天？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 抑郁十一年了，2011年我20岁经历了失恋，工作的挫折，在家呆了四个月等着去消防队期间老是跟我爸吵架，天天晚上失眠，在家实在待不住了放弃了去消防队的工作，出来工作，之后就把自己给封闭起来了，不爱交朋友，不爱说话（以前我挺爱跟别人交流的跟同事相处的也挺好），直到现在还是没有走出低落的情绪，有时候也会感到孤独，有时候感觉活着没什么意思，怎么办，怎样才能走出来，请陌生人给我指点
15年我结婚了，是被父母逼着结婚的，到现在也没有孩子，跟我老婆也不和，经常骂我，婚也离不了，
真不知道这样活着有什么意思，有时候也想在一个风和日丽的下午离开这个世界，但是又没有勇气，自己也不甘心，因为我还没有体会到生活的幸福，
陌生人帮帮我，怎样才能心情愉悦的过好每一天


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持－项运动，多出汗，多晒太阳！