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泡脚几大误区是啥？

泡脚,木桶,下肢泡脚几大误区是啥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

泡脚几大误区是啥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个坚持中药泡脚30年的人我来回答这个问题：

1、饭前或饭后立即泡脚

泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。

而饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到促进血液循环，缓解压力的作用。

2、泡脚水温越高越好

有人认为，泡脚水温越高越好，其实这种想法是错误的。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，会导致“低温烫伤”。

3、泡脚后立刻睡觉

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果好。这个窍门可能有很多人都不知道，每次泡脚之后就立即去睡觉了，错过了一个养生的好时间，下次记得稍作按摩之后再睡觉哦。

4、不能用塑料盆泡脚

很多人以为只有用木桶泡脚吃才行，其实只是木桶的保温性能更好，但是塑料盆效果也是差不多的。

泡脚用大木桶太沉搬不动，电动洗脚盆清洗太麻烦，对于许多老人直接用塑料盆，倒上水，端来端去也方便。

泡脚“活血化瘀”，是最普遍的说法。但对于血管疾病患者，特别是下肢血管疾病患者百害而无一利，它可能导致病情加重或恶化。热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉疾病患者来讲，会加重血液淤积。

我已经坚持中药泡脚30年了最大的感受就是中药泡脚之后身体轻松了，我小时候有胃寒的毛病，妈妈就会用热水泡脚效果是显而易见的。

另外就是睡眠好，抵抗力比同龄人要强一点点，这是最直观的感受，日常我用的泡脚包中药比较多，用起也舒服，有需要的可以直接点击获取。