您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

民间俗语“热水泡脚，赛吃人参”，夸张吗？

泡脚,气血,热水民间俗语“热水泡脚，赛吃人参”，夸张吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

民间俗语“热水泡脚，赛吃人参”，夸张吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

民间流传着这样一句话：“热水泡脚，赛吃人参”，夸张吗？

这句话确实听起来有点夸张，但是很负责任地和大家说，泡脚是一种非常好的养生方法，对人的身体是很有益的。

在人的脚上有穴位、有经络，还有与各脏腑器官相对应的反射区，在泡脚时通过热水，可以刺激这些穴位、经络、反射区，可以有效促进血液循环，调节人的脏腑功能，恢复人的气机。不管是穷人还是有钱人，只要选择了正确的泡脚方法，就可以使泡脚达到非常好的养生效果，能强身健体，能益寿延年。

冬季已经到来，气温急剧下降，很多人已经开始泡脚了。在外面忙碌了一天，全身疲惫，回到家之后，可以准备一点热水，泡上一个脚，可以促进体内的血液循环，帮助身体排毒，赶走一天的疲劳，心情愉悦，舒舒服服的睡觉。

脚还被誉为人体的“第二心脏”，离心脏最远，是末梢神经，血液不能及时到达脚部，脚部就会发冷，就算到了晚上睡觉也不暖和。所以，在晚上睡觉之前用热水泡一泡脚，能活血化瘀，排湿除寒，温暖身体，晚上睡觉，脚部都是热的，能睡一个安稳觉。

人想要延缓衰老的速度，养护自己的双脚是很重要的一件事，而泡脚就是一个好的方法，在冬天每天晚上睡觉前泡一泡脚，让脚部气血充盈，延缓衰老。

不过，在泡脚前要知道四件事，或许以前不知道，今天和你一次性讲明白，希望对大家有所帮助！

1、什么时候泡脚？

忙忙碌碌一天，拖着疲惫的身体回到家，就想着泡一个脚，不过很多人不知道什么时候泡脚最好，建议大家在晚上9点左右泡脚，这个时候气血比较弱，热水泡脚之后，会扩张血管，有利于气血运行通畅，改善疲劳，舒缓压力，达到养生的效果。

2、每次泡脚要多长时间？

泡脚是一件非常舒适的事情，很多人一泡就忘了时间，而有的人认为是泡得越久就越好。其实，泡脚最好是控制在20分钟左右，不要泡太长的时间，泡到微微有汗或者后背微微发热就可以了。泡脚时间过长，水冷了，会不利于身体健康，就算你不停加热，也会导致脑部供血不足，引起头晕。

3、泡脚时温度越高越好吗？

显然不是这样的，泡脚时水温太高会烫伤皮肤，引起皮肤发痒，甚至会使皮肤角质层加厚和皮肤溃烂的现象。但是有些人能受得住高温，但是泡脚可以把上身的气血往下引，下身气血旺盛，上身气血供应不足，就会引起头晕等不适症状。所以，泡脚时的水温不是越高越好，保持在42度左右即可。

4、泡脚时可以加艾叶、生姜吗？

《本草纲目》记载“艾草性温、味苦，有回阳、理气血、排寒湿等功效”，艾叶还能用作艾灸，所以艾叶有“医草”的美誉。泡脚时加点艾叶，可以调理风湿性关节炎、感冒咳嗽等问题。

中医讲：“生姜有辛温解表，祛寒除湿等作用”，在热水里加入生姜泡脚可以刺激血管，促进血液循环，改善新陈代谢，缓解怕冷、感冒等症状。

泡脚是一种传统的养生方法，也是绿色疗法，由于操作简单，方便舒服，效果明显，在大江南北都广泛流传。泡脚养生既省时间，又经济，又卫生，一举多得。