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温度也能影响睡眠吗？

睡眠,二十,室温温度也能影响睡眠吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 睡眠问题一直是一个让我感到头疼的事，我对我每天的睡眠都没有信心。自从听了条友的建议看医生后，我晚上经常服用艾司唑仑半片，但睡眠还是时好时不好，运气好能睡个六七个小时，但是常常是刚睡两三个小时，醒来睁眼到天明，第二天头重脚轻一整天。我想我也没啥心事，有吃有喝有朋友，姐妹们也经常联系，孩子们过得挺好，也不需我操心。自已独居，随心所欲。咋就老在睡眠上纠缠不清呢？弄得我整天头昏脑胀，担惊受怕，血压升高手冰凉的。体重比以前也轻了二十斤。我也在找原因，半夜醒来是不是室温嫌高或嫌低呢？昨晚我把室温调到二十度，盖了一床羽绒被，睡了六小时。但我不能确定我的失眠是不是温度引起的，我想问问亲爱的条友们，怎样才能把我从水深火热的失眠中拯救出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的