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已经是凌晨三点半了，我还是辗转难眠，五十多岁的你们睡眠好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

已经是凌晨三点半了，我还是辗转难眠，五十多岁的你们睡眠好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我睡眠挺好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有这样的经历，虽然我也五十多岁了，我还在为了生活努力拼搏，你呢？你退休了吗？是不是生活的不如意？还是碰到了烦心事？我觉得这个年龄是不能退休，不能停止工作的，要把自己忙起来，干起来，动起来，不要闲下来，停下来，这样身心就没有动力。像我这样的普通人为了生活一直在努力，不能停歇，我觉得这样也有好处，这样的话人就不会胡思乱想，白天干活干累了晚上倒头就睡，而且我睡眠很好，我觉得自己压力不小，年初刚做了房奴，爱人在五月份查出来卵巢癌，现在已经手术切除，边干活边调养，大姑娘大五啦，过几天就要考研了，小儿子初二了，一家人要吃要喝，现在疫情时代，实体店生意不好做，也再坚持着，因为坚持就有希望，不管它有多艰难，把自己忙起来，如果你白天做事不累，那就多多运动锻炼，把自己搞得疲劳一些，多做做引体向上，俯卧撑，快走，慢跑都可以，在者每天多读读佛经，随便哪一本，每天读半个小时，修修心养养性，凡事想开些，心情开朗，对生活从容淡定，不抱怨不忧愁，把烦恼放下，活出真我，这样怎会晚上睡不着呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

我经常3--4点多钟睡觉，我今年虚岁50，这两年失眠厉害，估计更年期吧，我每天还要工作10来个小时，做厨师，睡不好但是我精神也不差，每天睡4-5个小时就不错了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的睡眠质量很好，今年已经五十岁了，基本上没有失眠过，躺在床上一般5分钟就进入梦乡，一觉到天亮，问我如何做到的，因为我白天上班太忙太累，基本上没有休息时间，白天还要抽时间练练萨克斯演奏，晚上学习到10点左右，每天早晨6点左右起床看网课，一天时间安排的满满的，晚上睡觉才是真正的休息时间。你天天要是失眠的话，那就要看看自己都干了什么，如果整天白天睡觉，晚上肯定失眠，治疗失眠的最好方法就是让自己忙碌起来。你说呢？能帮到你吗！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我五十多岁，睡眠很好，常感焦虑倒睡不着，压力大，就象题主的画，担子只能左肩换右肩扛着，

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好 我68年出生 家人朋友都熟知 每天上午没特别安排一般不会起床 因为每天就靠这个点睡觉此生不羡慕大富大贵 只羡慕倒头就睡和啥都能吃两件事 因为这是我如今最想做却做不了的 其中 睡眠质量差一直是我头疼的事 失眠多年 安眠药常备着 我想每天好好睡觉 眼睛闭不上 翻来翻去实在挺不住就再吃颗安眠药 现在好像一颗也管不住 十点吃了安眠药也要到凌晨二点多才能睡 如今上床离不开手机爱派 可我就是想睡觉 睡不着只能打开手机看新闻 打开爱派追剧了

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是一夜未睡那是出问题了，时间允许的话可以自由安排睡觉时辰.不要硬性规定时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是病了，应该去医院看医生。

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