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腰椎间盘突出怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：




那保守治疗怎样治疗呢？

1）绝对卧床休息：绝对卧床休息是指大小便均不应下床或坐起，卧床3周后佩戴腰围起床活动，3月内不作弯腰持物动作（听着都痛苦，但是为了得到好的效果，要坚持哦）。

2）持续牵引：卧床休息期间使用骨盆牵引带牵引，但是该方法孕妇、高血压和心脏病的患者禁用。

3）理疗和推拿、按摩：可至专业骨科医院康复科行针灸（效果好）、理疗（艾灸、TDP等）及推拿治疗，但暴力推拿按摩往往适得其反，故而一定要找具有专业医学知识的人来进行治疗。该治疗主要是缓解症状和改善局部血供（可以选用郑氏舒活酊、丁桂活络膏、扶他林软膏等等）。

4）皮质激素硬膜外注射和髓核化学溶解法：通过药物起到消炎和减少压迫（笔者不是很喜欢，不推荐）。

当然，经正规保守治疗没有效果、或者有马尾神经受压的患者，可以选择手术治疗：根据病情可以选择微创或开放手术（手术治疗比较专业，就不介绍了哈，可至综合医院骨科或骨科医院诊治）。

到这里，还是要再次强调一直强调的事，万病以预防为要。




由于腰椎间盘突出症是在退行性变的基础上受到日积月累的慢性损伤所致。所以经常弯腰、长期坐位职业的人就要注意了，正确持物姿势、正确坐位姿势、定时改变工作姿势、适时加强腰背肌锻炼尤为重要。腰椎间盘突出症，可防、可治。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动。腰椎的健康也在于运动，尤其是从事久坐职业的人群，平时注意加强体育锻炼，在办公室每一小时要站起来活动一下腰肢，恢复腰肌的支撑力，避免腰椎的下沉，这是白领族预防腰突症的良方妙法。

1、改善工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。

2、加强腰背肌肉锻炼。强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。尤其强调非负重状态下的腰背肌功能锻炼，如“燕子飞”、“五点式”等。一些体育运动，如：游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉，做俯卧位时头、腿脚和手臂都尽量往上抬高，一起一落为一节拍，每次锻炼4个8拍，每天1至2次。如果有条件，经常游泳是锻炼腰椎、防止腰椎间盘突出症的最好锻炼方式，游泳适合任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不易疲劳，不容易引起意外损伤，还可以缓解精神压力。

3、日常生活中科学合理用力。弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力，这对于那些很少进行体力劳动的白领人群尤其应当注意。注意腰部保暖，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。已经有腰痛症状者，应适当休息；腰痛症状较重、发作频繁者，最好能够卧床休息，对于轻度腰突症患者，休息本身就是一种治疗。




4、生活规律，合理膳食。要养成良好的生活、工作方式，起居饮食要规律，减少通宵熬夜，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏；很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。同时要注意调节心理压力，保持愉悦的工作及生活心境。

回答于 2019-09-11 08:43:50

治啊，还能怎么办。

长时间的弯腰劳作、久坐、干家务会导致人的腰椎间盘退变。从进化论上来讲，这是人类身体结构未适应现代人类工作和生活方式的结果。你像爬行动物，腰椎平行于地面，就不会腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出是指腰椎间盘外围纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根，导致腰臀部疼痛以及腿部麻木的情况。一般症状有腰部的锐痛、困痛，有时候通过按摩能够有一定程度的缓解，而单纯的椎间盘切除手术并不能有效治愈腰部和臀部的疼痛，所以有的医生会同时对你进行锥体间融合手术。

从轻到重依次为膨出、突出和脱出，首先我们要做的是如何预防。要避免长时间的腰椎受力活动，比如久坐、打麻将、看电视、葛优躺、劳作等，每隔一小时就要起身活动活动，甚至做一套广播体操都可以，踢踢腿，活动活动腰身。平时可以对应的进行腰部肌肉强度的锻炼，比如臀桥。

实事求是的讲，中药不管是外敷和内服都很难让突出的腰椎间盘缩回去，但是可以大大缓解患者的不适症状，绝大多数进行保守治疗后可以达到无症状。不管是治疗中还是治愈后，都一定要改正不良习惯，生活和工作中避免久坐、久站、长时间弯腰负重等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰突患者握个手先

首先，到正规医院拍个核磁共振，明确病情。

急性疼痛期请停止一切活动，卧床静养是最好的休息，可以在医生指导下服用止痛片。如果不涉及手术，就在家静养几天。

疼痛缓解后，可以开始恢复运动。我一开始练的普拉提，锻炼腰腹核心力量，加上控制饮食，瘦了20斤！

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