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人长期早上不吃早餐，对身体有多大危害吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人长期早上不吃早餐，对身体有多大危害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐是身体一天当中的重要营养来源，我晚饭吃得少，为的是夜间减少肠胃负担。

但现实中大多数人，特别是贫困人员，经常饱一顿，饥一顿，导致人体吸取的营养供应不上。特别是有人早餐含含糊糊地应付，而晚餐却吃得出奇的好，这就导致了千奇百怪的疾病缠身。

为什么会这样呢？因违反了身体运行规律。我吃好早餐，一天精力非常充沛，少吃晚餐，晚上睡觉也安稳。

遵循我的生活规律，就是老丈人也好，亲戚也好，相好伙伴也好，再怎么打乱我的生活计划，我也是按照自己的意思吃饭。

有时，老丈人找事闹架，我也不闻不问也不管，家里不做饭就到餐馆里吃。

所以，我常年不生病，就是这种习惯有序地形成并坚持下来的。

有时我姑娘回来也是这样，知道家人脾气，从大寨回来，家里没人做饭，搞不到饭吃，我也拿钱给她到餐馆里吃。

对于老丈人呢，造成无法逆转的性格，我们只得顺着他，心情好时也拢着吃，一旦到小舅子家吃呢？我们出门回来吃什么呢？

所以，必须坚持吃早餐就只有自己掌握了，靠任何人也靠不住。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早饭吃好。中午吃饱。晚饭吃少。有利身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃早餐太重要了、如果长时不吃早餐对胃伤害最太、胃里没有食物、从胆汾泌出来的胃酸就腐蚀胃、时间过长就容易出现各种胃病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有句话说的好"早餐是金，午饭是银"，就足以说明早餐对一个人的重要性。

因为经过一夜的消化，人体内的营养基本耗尽，如果早上再不摄取一些的话，你的营养肯定就无法跟上去，那怕你中午吃的再好，可早上到中午这段时间，你的身体已经亏空了，欠账了。

也许，一次两次没感觉，没啥大的影响，如果长期这样亏空下去，身体机能会慢慢衰退，慢慢会摧毁。当然，我不是营养学专家，也不是医学专家。只是从我们自身的体会来说就是这样的。要不然怎么会说"民以食为天"呢？这就是食对人的重要性，更何况早餐是我们的第一顿食，怎能不吃呢？

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌″

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，说的就人对食物摄取的重要性，我们整整一个晚上没有摄入食物了，等到第二天早上时，体内早已空空如也了，不吃早餐补充食物，那让我们的身体去哪吸收营养呢？

并且我们在工作中，更需要有一个强健的体魄，不管是脑力劳动，还是体力劳动都需要消耗能量，没有早餐补充更多的能量，我们哪儿有能量供消耗呢？我们的身体只能日复一日，年复一年的被拖夸。

所以，不吃早餐对身体来说是一种无形的毁灭，是杀人于无形的伤害。

朋友们是怎样认为的呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

人不吃早餐，会导致人身体的供血不足。长期不吃早餐，会危害人的身体的健康。如易引起人的胃肠方面的疾病、身体营养不良，影响人的正常血液循环等。




回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯就好，一天一顿下3点到4点左右吃，二顿吃2o多年2O多没吃早餐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常不吃早饭影响：1、引起胃相关疾病；2、胆系疾病，建议大家规律定期吃早餐。在日常生活中有些人饮食不规律，经常不吃早饭这样对身体会产生以下影响，第一会引起胃相关疾病比较常见的，像慢性胃炎、消化性溃疡。因为长期不吃早饭会容易引起患者体内的胃酸过多，就会对胃黏膜造成损伤，建议病人要规律饮食，第二胆系的疾病长期不吃早餐，使得患者胆囊内有大量的胆汁淤积，不能够得到有效的释放。长此以往容易形成胆囊结石，胆囊息肉或胆囊壁的胆固醇结晶，患者由此会出现上腹部的疼痛，消化不良症状，建议患者在日常生活中一定要规律饮食，尤其是要定期吃早餐。

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