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老人晚上睡眠多少时间？
小时,睡眠,老年人老人晚上睡眠多少时间？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要能吃能睡能出去玩最好别管睡多长时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
六十岁以上的老人，应保持夜晚有至少七个小时的睡眠时间，中午午休一个小时，这样，老年人的睡眠质量知时间，应该是最好的了！当然，这是我的生活规律，不一定适合别人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人老了，瞌睡也就比青年人少了，要不自古流传一句话，说是人老了【爱钱怕死么瞌睡】青年人一昼夜最少需要八小时睡眠，小孩需要十个小时，婴幼儿更多，需要十二小时以上，老年人只需要六七个小时就行了，再多也睡不着，最合适的也就七个小时！
回答于 2019-09-11 08:43:50
美国睡眠医学会针对儿童和成人的睡眠时间建议。为了促进最佳健康，建议您定期保持以下睡眠量：
婴儿：4 个月到 12 个月大的婴儿需要 12 到 16 个小时，包括小睡。1 岁和 2 岁：孩子需要 11 到 14 个小时，包括小睡。3 到 5 岁：一个孩子需要 10 到 13 个小时，包括小睡。6 到 12 岁：要睡个好觉，6 到 12 岁的孩子需要 9 到 12 个小时。13 至 18 岁：要想睡个好觉，大多数青少年需要 8 至 10 个小时。成人：要想睡个好觉，大多数成人需要 7 小时或更长时间。老年人一般为6-7小时回答于 2019-09-11 08:43:50
美国睡眠医学会针对儿童和成人的睡眠时间建议。为了促进最佳健康，建议您定期保持以下睡眠量：
婴儿：4 个月到 12 个月大的婴儿需要 12 到 16 个小时，包括小睡。
1 岁和 2 岁：孩子需要 11 到 14 个小时，包括小睡。
3 到 5 岁：一个孩子需要 10 到 13 个小时，包括小睡。
6 到 12 岁：要睡个好觉，6 到 12 岁的孩子需要 9 到 12 个小时。
13 至 18 岁：要想睡个好觉，大多数青少年需要 8 至 10 个小时。
成人：要想睡个好觉，大多数成人需要 7 小时或更长时间。
老年人一般为6-7小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
6至7小时，
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个因人而异，没有统一的标准，咱近七十，中午必睡觉，晚上9点睡觉，3点50醒，看半小时手机，再睡一会至7点钟，平时上午在沙发上玩手机，也睡上一小时，想睡就睡很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是6~7小时，午睡半小时，晚上六小时多就足够了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想睡就睡，随心而睡，没有太多讲究！
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